2023年3月3日，是我国第24个全国爱耳日，今年的主题是“科学爱耳护耳，实现主动健康”。那么生活中，哪些不良习惯会导致耳部损伤？耳朵进异物又该怎么办？对此，我们采访了河北省胸科医院耳鼻喉科主任刘建光。
小伙棉签掏耳朵导致感染
近日，30岁的小赵最近总感觉左耳痛，有时还会恶心呕吐，于是来到河北省胸科医院耳鼻喉科就诊。耳鼻喉科主任刘建光在询问病史时，发现他有用棉棒掏耳朵的习惯，经过一系列详细检查后，最终小赵被确诊为“耳部感染”。
所谓“耳不挖不聋”，刘建光表示，习惯性掏耳容易让细菌进入耳道，增加感染的几率，严重的会造成不同程度的听力减退，甚至耳聋。我们的耳道有很强的自洁能力，不需要特殊地去清理它，要避免不必要地掏耳。
建议每半年到两年到医院进行耳道清理
正常人耳朵会产生一些分泌物，我们管它叫做耵聍。大部分人的耵聍呈干性“小碎片”状，它会在我们的咀嚼动作中自行脱落，无需特殊掏耳。但也有一些人耵聍呈油脂样，很难自行脱落，这种耳朵就要定时清理。根据不同病人耵聍生长的速度不同，建议每半年到两年到医院进行一次耳道清理，但不建议自行掏耳，容易加重耳道损伤，继发耳道感染。
另外，日常生活中，也要尤其保护听力，避免环境嘈杂、高强度耳机等长时间的强声刺激，以免对听力产生不可逆转的影响。我们要记住这条“360原则”：音量不超过总音量的60%，每次听的时间不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。
耳朵进入异物可以尝试以下方法
那么，日常生活中，耳朵进水或者飞进小虫了怎么办？刘建光表示，外耳道是一个盲端，它的末端被鼓膜遮挡，所以正常的外耳道是不怕耳部水流进去的。当耳朵进入少量的水以后:可以先试用蹦跳的方法，将水“跳出”，还可以用干的棉签，在耳道口进行轻轻擦试，靠棉花的吸附作用把耳朵里面的水带出来。
至于飞虫，刘建光建议，首先，有些虫子有喜光特性，可先“拉一拉”耳朵，或是拿一个亮光在耳道口照明，看虫子会不会自行飞出。如果虫子不出来，可尝试往耳朵里灌少量水或食用油，先把蚊虫闷死，然后尽快到医院就诊，把小飞虫取出。切记不要用掏耳勺去掏虫子，因为蚊虫经过外物刺激，有可能会向更深方钻，造成鼓膜的进一步损伤。
文/河北青年报记者李瑶 通讯员霍梦雨
编辑/蒋常林，实习生付霖