怀孕之后，家中多了一个新成员，本来就应该全家参与，而不是只有孕妇一个人的事！建议家人可以做的事包括：
1、心理上的支持：例如多给予孕妇安慰与鼓励。
2、参与其中：例如一起来上产前教室、陪同产检，及产后共同照顾新生的小宝宝。
3、分担责任：例如分担家事，可以减少孕妇很多的压力。
三种类型的怀孕案例
1、全家总动员型
看过不少全家热心参与孕妇怀孕过程的案例，包括先生、婆婆、妈妈、小姑等，包括产前到产后。例如先生几乎每次都陪孕妇做产前检查，甚至婆婆、妈妈都来了！还一起参与产前教室，学习拉梅兹呼吸法、膝胸卧式（矫正胎位）；到了生产，全家人在待产室一起参与迎接小宝宝的过程；产后甚至连喂奶也可以全家一起帮忙，例如妈妈累的时候，可将母乳挤出来由家人代为瓶喂，让辛苦的妈妈可以休息；以及一起帮忙调整家庭环境、一起照顾宝宝等等。如此全家人从产前到产后的参与，减少了妈妈的负担，更凝聚了全家人的感情！
2、孕妇独撑型
当然也碰过一些比较不好的案例，例如先生很忙或是不愿参与，从产检，到生产、产后回诊、照顾小孩，都是妈妈自己一个人独撑，背后的支持力不够，妈妈又没经验、压力很大，全部一个人承担，真的很辛苦，因此这类的妈妈有不少人得了忧郁症，实在是很可怜的情况！
3、家人干涉太多型
当然也有家人太热心、干涉太多的案例！例如有一对夫妻一直要跟医生确认生产日期以及产后住院天数，询问之后才发现，原来是他们要衔接坐月子中心的进住时间，就为了避免婆婆的过度干涉。因为婆婆说要帮她坐月子（但禁忌一大堆）、要带小孩，作风又非常强势，所以孕妇宁愿花钱去月子中心，比较轻松！
怀孕时，面对许多压力…………
1、身心压力
例如害喜的不适、担心身材走样、担心产后瘦不回来、怕生产很痛、怕生不出来、怕生出不会照顾及不会喂奶等等，尤其是第一胎，没经验，压力更大！
2、家庭压力
家中多了一个新成员，所有人角色上要重新调整，生活形式及空间都需要大改变；还有期待生男生女的压力。
3、职场压力
可能需要与同事协调工作职务，例如日夜班或内外勤的调整，但担心造成同事的不便、老板的困扰；还可能需要请安胎假、育婴假等等，但又怕休了育婴假回去之后，人事全非…………，这些都会造成很大的压力。
4、社会压力
例如从单纯的上班族，变身成为职业妈妈，角色上的冲突，会面临很多压力！
孕妇面临了以上种种变化与压力，家人应该多协调沟通，否则很多人会为此而吵架。例如妈妈常说：“我累得要死，你都不帮忙顾小孩！”或是孕期及月子饮食上的意见不同，以及谁帮宝宝喂奶的沟通等等，万一处理不好，会制造更多冲突与压力！
建议，凡事还是适度最好，过犹不及！有时医生还得居中协调呢！因此建议准爸妈（甚至婆婆妈妈）一起来上产前教室、参与产检，了解正确信息，才不会造成沟通上的障碍！
正常现象or高危险妊娠？孕妇与家人应多注意！
如果是正常怀孕还好，假如是高危险妊娠，建议孕妇与家人应该多加注意、多加准备！
1、怀孕的正常生理现象
所以要区分一些症状：是怀孕造成的不舒服？还是高危险妊娠的征兆？有些不舒服是正常的怀孕生理现象，例如：恶心、呕吐、流鼻血、腹胀、手麻、脚肿、刷牙流血、皮肤痒、阴部搔养、白带变多等等。这些现象在生产后大多会自动改善，但确实会让孕妇很不舒服，这时家人应多支持、鼓励、包容。这些症状通常不须特别处理，但若是症状显著还是要就医。
2、当心高危险妊娠的征兆
若是有高危险妊娠的征兆就要当心了！例如高血压、糖尿病、严重贫血、前置胎盘、多胞胎怀孕等等，属于高危险妊娠，孕妇及胎儿的风险高，更要勤做产检。一旦出现危险征兆，例如*体下**流血、持续腹痛、发烧38。3℃以上（注1）、头痛，就必须立即就医。这时家人不是光支持鼓励就好，而是应该知道这些警讯，帮孕妇多加注意，有需要时入院安胎，有时甚至提早生产。这种高危险状况，孕妇面对早产、流产、胎儿异常的压力更大，更需要家人的支持跟鼓励、多陪伴、帮忙找正确信息。
而且这时一定要靠专业医疗团队的照顾：以妇产科医生为主，需要时会诊各相关专科的医生，如小儿科、心脏血管科或新陈代谢科，担心胎儿异常就要咨询遗传学专家；此外，营养师会教孕妇怎么吃、心理师会教导减少压力的方法，若压力大到变精神疾病（如忧郁症），就必须会诊精神科医生。这些妇产科医生都会帮孕妇安排，先生则要一起来听专家的解说与建议。
还要特别提醒的是，高危险妊娠的孕妇一定要找具有新生儿加护病房及成人加护病房的大医院，因为生产及出生后的问题可能会比较大，有时需要输血、急救或手术，大医院的医疗设备及人力资源较为足够，才能妥善照顾产妇及宝宝。
很多孕妇会有身体微温的感觉，不知道到底是不是发烧了？这是因为身体为了维持胎儿孕育，分泌黄体素的关系，但通常体温不会超过38℃，不用担心。
孕妇最大？
然而也有不少孕妇认为：“我怀孕最大，别人就该如何如何…………。”这其实跟每个人的个性有关，有些女生本来就抗压性不够，因应之道是希望她能多吸收知识，改变不正确的观念，了解之后才不会一直坚持偏颇的观念。
而正确的信息来源包括询问产检的医生（建议可以事先写下来，产检时带来，才不会忘记要问什么）、多看孕产杂志及书籍、上医院及厂商的产前教室课程等等。总之，有足够的信息来源，知道哪些是生理现象、哪些是危险征兆要求助医生，这样比较不会恐惧！
全家人随着怀孕生产一起成长！
怀孕是很辛苦的，是上天给予准妈妈的考验与试炼。但压力全丢给孕妇是不公平的，先生及家人应多给予心理上的支持与鼓励，多参与产检与产前教室，分担准妈妈的工作，这样可以降低很多孕妇的压力！此外，要吸收适当信息，知道可以帮忙做哪些事，哪些不要过度干涉。
胎儿成长，全家人都跟着成长，也促进家人的良好关系及连结，医护人员也都希望透过产检及卫教，调适孕妇身心状况，减少孕妇怀孕期间的不舒服跟问题。因此，怀孕不是孕妇一个人的事，需要大家一起来参与、分担与解决，共同分享、迎接美好的新生命降临！