生活中，有不少人深受便秘的困扰，每次上厕所跟打仗一样，虽然不是什么大病，但着实折磨人，于是开始去用一些清热泻火或者是润肠通便的药物来吃，但是呢，有的人发现，效果并不好， 大便还是干结难出 ，其实这都是没有找到病根的原因，接下来呢，我就教大家2招，让你从此摆脱便秘困扰。

先来说第一种情况

其实很多人的便秘都来源于生活中的不良习惯，就比如说饮酒过量，或者是很喜欢吃一些辛辣厚味的食物，这就很容易导致我们的肠胃积热，耗伤津液，以致于肠道干涩，从而引起大便干结难出的现象，除此之外，这类人往往还伴随着 面红心烦，口干口臭，容易腹胀不消化，或者有时候感到身上一阵阵燥热 的现象，这时候我们就需要从泄热导滞，益气养阴来入手了，可以参考大承气汤作加减调理。

接着第二种情况

这个也是非常常见的，生活压力大，不少人或多或少的都会有负面情绪，而肝主情志，焦虑，闷闷不乐等这些负面情绪，很容易影响肝的疏泄，导致肝气郁结，那肝主我们全身的气机，若是肝气不畅了，脏腑气不通，大肠的蠕动失去气的推动，就会引起排便困难 ， 大便干结或者是有便意，但是排出不畅 的现象，并且这类人每次情绪不好时，便秘就会加重，平时还伴随着经常嗳气，脘腹胀闷不适 的情况，这时候我们就需要疏肝气了，可以参考六磨汤作加减调理。

综上所述， 便秘并不难治，只要对症下药，就能从根本上解决问题 。好了，今天的分享就到这里吧，不过还是需要提醒大家的是，每个人体质不同，如果出现身体不适，请大家及时就医，不要盲目用药。