“奶奶今天中饭吃的啥呀？”
“妹妹去看看你种的小绿植，又长大了！”
“昨天睡得什么样，还失眠吗？”
……
在与病魔的对抗中，有一个战场需要用呵护传递温暖，用专业消除恐惧，这个战场就是“心理战场”。苏州市广济医院护理部护士长夏丽萍便是其中的一名战士。
多年来，夏丽萍和护理部的同事们日复一日，与饱受心理疾病困扰的患者朝夕相处，耐心地帮助患者与心魔战斗，打开“心门”。
“如果说外科医生是躯体的‘修理匠’，那精神科医护人员就是心灵的‘修理匠’。”在夏丽萍看来，精神科护士与普通护士的工作其实没有太大的不同，24小时“三班倒”，护理患者起居、服药，但他们又似乎多了几重挑战：人们都说护士是“白衣天使”，而精神科护士更像是“心灵战士”。
第一重挑战
与患者心意相通
与其他科室护理工作者不同的是，精神科护士除了需要配合医生完成患者护理等常规工作，他们更多地需要在精神和心态方面对患者开展疏导。
“从患者进医院的那刻起，我们就要开始观察，在蛛丝马迹中发现他们苦恼的关键点，在相互信任的关系中帮助他们进行治疗。”常年的工作让夏丽萍养成了观察患者表情、语气、神态的习惯，她表示，往往一句问候、一个抚摸就能起到积极的作用。
不久前的一个晚上，李女士因产后抑郁来到广济医院求医。到了医院后，李女士一个人躲在病房里不出来。面对这名正处于哺乳期的妈妈，医护团队将更多精力放在患者情绪的调整上。除了根据病情进行巡视、定点嘱咐服药，护理人员还和李女士聊天、谈心，听她分享宝宝的近况，分担她的压力、愤怒与恐惧。在医护团队的精心照料下，入院一个月后，李女士顺利地回归了家庭与社会。
第二重挑战
与“战友”和衷共济
患有心理疾病的患者在情绪激动时，难免会有过激行为，加之持续接收患者的负面情绪，精神科护士往往更容易受到肢体与情绪上的伤害。
在夏丽萍团队中，护士们面对特殊患者需要保持“一臂”的沟通距离，站定时背部尽量斜靠着墙。但“小打小闹”的情况也时有发生，几乎每个护士都经历过被患者拉头发或抓伤。
工作中，护士们相互支撑、彼此鼓励，只要有时间，他们便会谈心交流。为缓减医护人员的负面情绪与压力，医院也组织起了活动小组，通过舞动、正念等方式帮助医护人员减压。
夏丽萍来说，患者出院时留下的小礼物，是对她工作最大的安慰与激励。平时为了更好地治疗患者，护理人员总会带着患者画画，写书法，做陶瓷。出院临别之际，一些患者用这些新学会的技能为护理人员制作了小工艺品，虽然作品尚显稚嫩，但却饱含着深情厚谊。
在护士站对面的墙壁上，一株开枝散叶的“心愿树”格外引人注目，五颜六色的便利贴写满了患者对护士们的感谢。
“陪伴是长情的告白，理解是心灵的纽带。在医院的每个人都是‘战友’，相互支持，才能迎接更好的自己。”夏丽萍说。
第三重挑战
与全社会协力同心
当前，一些人对精神科存在误解，精神疾病也往往被人们所忽视。为了让更多的人了解精神卫生知识，近年来，广济医院护理部专门开设了培训课堂，引导更多的人关注心理健康问题，正确认识精神障碍疾病，预防精神疾病的发生。
同时，该院护理部还积极参与全市护理人员心理护理专科培训，与苏州各大综合医院的医护人员分享心理护理方面的经验，促进不同科室护理知识的交融发展。
“在我看来，做好护士工作，一定要尊重、理解和关心患者，并在实践中不断提升自己与团队的业务能力。让越来越多的人关注心理健康和精神卫生问题，让更多患者回到人群中正常生活，就是我们最大的收获与幸福。”夏丽萍表示。
护士说科普
在精神科护理中，最常使用的疗法是正念疗法。正念是一种专注于当下，全然开放的自我觉察，不需要带有自我批判的心态，改以好奇心和接纳，迎接内心和脑海的每个念头，强调正视当下和觉察。正念疗法对于精神*能官**症、思觉失调症、恐慌症、忧郁症、强迫症等，都有一定程度的改善作用。
日常保持良好的心态，需要从生活细节做起。
* 多运动，选择适合自己的运动，如羽毛球、慢跑等。
* 科学饮食，一日三餐营养搭配均匀，多吃含有维生素、叶酸、氨基酸的食物。
* 规律作息，保证充分的休息时间，不要熬夜。
* 培养良好的兴趣爱好，让自己获得成就感。
* 学会与他人交流，分享快乐与悲伤。
* 制定合理的学习、生活和工作计划，并督促自己按时完成计划。
当心理状态无法控制时，应及时前往精神科或心理科门诊就医。
【来源：苏州健康 编辑：蔡之】