老中医是怎么照顾家人的？就好像家里有个厨师，就想着一般家里会吃什么菜一样。老中医最懂养生之道，平时家人有什么头疼脑热都是首选食疗，能不吃药就尽量少吃，如老腿寒、浅表性胃炎、口腔溃疡等疾病，都是靠食疗，下面分享偏方。
1、血压高：大枣、核桃
血压高怎么办？吃仨核桃俩枣就够了。这两种食物对于控制血压有很好的效果。历代医书对核桃都有记载，认为它有通经络、润血脉的效果，被誉为“万岁子”、“长寿果”，而大枣可以养脾胃、润心肺。
高血压患者，情况严重的吃降压药，在常吃这两物安神、养脾补胃，还能控制血压。
2、浅表性胃炎：丁香茶叶
常感觉烧心、胃里有堵塞感，这可能就是浅表性胃炎。浅表性胃炎要注意查幽门螺旋杆菌，如果是菌类感染引起，则要注意杀菌，可以喝丁香茶叶，同时配合三联或四联疗法，灭菌能帮助治疗浅表性胃炎。
3、老腿寒
“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、胀。对付老寒腿，要注意泡脚，处方：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克、白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。放入砂锅中加清水熬煮，将药渣捞出，用热水泡脚，效果明显。
4、肥胖：冬瓜粥、荷钱茶
从中医角度来说，肥胖是一种病，是脾虚湿阻所致。为胖患者们推荐清热利湿的食疗方：冬瓜粥、荷钱茶。冬瓜粥:选鲜冬瓜100克或者冬瓜子15克，大米100克，生苡仁50克。冬瓜洗干净，带皮切块，大米淘净，一同放入锅中，加水煮成粥即可。可以根据自己的口味稍加点盐。
荷钱茶：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g，放入砂锅中加清水熬煮，取水饮用即可，一天3次。也可冲泡袋泡茶，一次一包。
5、身体消瘦：山药粥
脾胃功能不好，容易肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。想长肉，可以喝点山药粥。做法：选山药100克，洗净切片，与100克粳米一起煮粥食用。山药滋补脾、肺、肾，并且药性平和。
6、口腔溃疡：甘草水
甘草泻心汤：生甘草10克；黄芩、干姜、半夏各9克；大枣3枚；黄连3克；放入砂锅中熬水喝。在使用此方的同时，每天吃完东西之后还有用淡盐水漱口，有助于杀菌。