喝酒保护胃不得不喝酒，5个办法护胃。
三甲消化内科医生，任威瑞。
谁都知道喝酒不好，但有的时候真的避免不了，没关系，让我这个"护胃保镖"给大家支几招，让你在喝酒的同时也能够保护好你的胃。
·1、不要空腹喝酒。在喝酒前可以先吃一些容易消化的食物喝些牛奶，这样可以在胃内形成一层薄薄的黏膜保护层，减少酒精对胃肠道的刺激。
·2、喝酒要慢慢喝。喝酒速度慢可以减少胃酸的分泌，从而减少对胃粘膜的损伤。一旦喝的太快，在短时间摄入太多的酒精就会增加胃肠道负担导致胃肠道损伤。
·3、喝酒不吸烟。喝酒吸烟会加重胃肠道负担，因为*草烟**中的尼古丁和其他的有害物质会刺激胃酸的分泌，同时可以降低胃肠道黏膜的保护功能，导致胃痛、胃溃疡和消化不良的问题。不仅如此，吸烟还会使酒精的分解变缓慢，长时间的刺激胃肠道。
·4、酒不能混着喝。啤酒不能混着白酒，喝白酒也不能混着果汁喝，这样会在不知不觉中喝更多的酒。而且果汁中的果糖和葡萄糖不仅刺激胃酸的分泌，而且它们很容易被吸收，一旦跟酒混着喝，酒精也会随之被吸收。
·5、喝酒的同时可以多喝一些温水和淡盐水。温水和淡盐水可以稀释胃酸和酒精的浓度，减少它们对胃黏膜的腐蚀和刺激。而且淡盐水还可以减轻酒精造成的胃黏膜肿胀。不仅如此，多喝水还可以有助于肾脏排泄酒精，有利于身体的恢复和代谢。
家人们赶紧收藏起来，下次喝酒的时候一定要照着这个方法来。