前言
今天分享的答疑案例，是一位妈妈在孩子面对不了考试压力时，慌张了，不知道该怎么办了，而来求助郑委老师。
那么，当你担心、害怕和恐惧时，该怎么做呢？希望这个答疑案例能给大家有所帮助。
正文
郑老师，我已经好多次被你点过，但是一直点不醒。
孩子今年艺考的成绩还不错，很艰难地通过了校考，还拿了一个名牌大学的校考合格证。然后只有两个月的准备时间就要参加文化高考。
因为孩子这两年都在准备艺术专业，没有准备文化专业，孩子就特别的煎熬，我陪伴他也很煎熬。
孩子天天晚上哭着说：“妈妈，我肯定考不过，怎么办？”我不知道怎么陪伴他了。
我问你，人怎么才能面对恐惧？
我想请郑老师带着我去看看恐惧背后的真相是什么？
恐惧就是所有痛苦、不幸的真相，再没有真相了。
人生的痛苦都源于担心、害怕、恐惧。先是担心，然后是害怕，更甚者是恐惧。
你的孩子现在很恐惧：“我要考不上我怎么办，我太害怕我考不上。”是吗？
- 将来毕业，会不会特别害怕找不到工作？
- 工作中，会不会特别害怕工作完成得不好？
- 结婚的时候，会不会特别害怕婚姻不幸福？
- 当了父母，会不会害怕不能把孩子教育好？就像你现在一样。
会。
你直接问我“恐惧怎么解决？” 你连基础知识都没有，就想要个办法，我说几句话，你就能解决吗？
就像你要考数学，你没有数学知识，就直接考试了，能考好吗？
然后，你找到数学老师说：“老师，我数学不好，你告诉我数学怎么考好？”
老师有办法让你数学考好吗？
没办法。
所以，你写一篇文章《我如何让自己不恐惧？》可以吗？
可以。
你刚才问我：“怎么办？”我现在教你：在想“怎么办”之前，先静下心来看看“为什么”。
也就是说，你得先知道“我如何让自己不焦虑不恐惧”的知识，然后照做，这样才可以，清楚了吗？
清楚了。
你写这篇文章时，可能会写不下去。
写不下去就问老师，老师给你解答，你再写。来来回回，直到这个问题有了可操作的步骤，然后照着做，就好了。
太多的父母对于人生的课题都了解太少了，遇到事永远静不下心来想一想“我是否拥有解决这些问题的基本知识”，却天天想找一个方法能马上解决问题。说明白了吗？
明白了。
现在大量的中国父母最大的问题就是，教育孩子，什么都不会，但是他认为自己都会。遇到事不系统学习，直接找人问“怎么办”。
请你先静下来，先确定“我究竟会不会？”不会就去学，学会了再去做。
而不是不承认自己不会也不学，直接找人问“怎么办”。好不好？
好，我去写。
人为什么执着啊？
因为只相信自己，不相信真理，所以破除执着最好的方法是懂道理。
同样的，当孩子跟你说：妈妈，我考不过，怎么办啊”，你不要给他一个结论，而是和他一起探讨过程。
因为任何一件事情，过程做到位了，结果就会自然达到。
执着于一个结果“怎么不恐惧？”，叫找方法，可能永远找不到，而没法得到好结果。
我们应该想一想“走过什么样的道路，人就不恐惧了”，这是过程。有了这个过程，才会有一个“不恐惧”的结果。
我们从孩子6岁上小学到18岁高考的12年时间里，只想孩子听话、努力、好好学习，然后将来有好的大学、好的工作。
而不关注孩子 一生幸福所需要的6个素养： 明确的志向，良好的心态，直面错误敢于改错的勇气，面对挫折和失败再次站起来的意志，幸福生活的智慧和能力，探寻生命的本真。
这直接导致很多孩子在学习过程中，内心深处藏下了太多的担心、害怕，甚至是恐惧。这会导致不管孩子学习成绩好或坏，未来的工作好坏，一生都很难幸福。
不幸福都是因为 无知 ， 因为不知道什么是幸福，所以才不能幸福。
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