你好，我是阿远，今年38岁，身高158cm，体重106斤，坐标广西，2021年5月加入28天变美训练营，是一位二胎妈妈。
最近翻看了过去的照片，发现自己变化真大呀，又因为自己做了N期的28天训练营的学姐，发现了女生变美的一些非常集中的问题，我觉得是时候让自己“现身说法”了▼
和大多上过公号的姑娘一样，从小我的外貌就没被别人夸过，最高的评价也不过是“眼睛好看”，但马上就跟了一个转折——“可惜戴了副眼镜”▼
我从小就知道自己不算个漂亮姑娘：皮肤黑黄、身材矮胖、汗毛比男生还浓密，初中的时候还没有那么多刮毛工具，我就用刀片刮，然而被刮伤的伤口还没长好，新的汗毛就又长出来了▼
（看眉毛就知道我汗毛多重了）
后来审美文发达之后，我找到了更多自己丑的“证据”，五官圆钝不精致、梨形脸是最土气的脸型、身材粗壮骨架大、脖子短粗颅顶低……越看越失落，爸妈的优质基因没一个落在自己身上▼
但是哪个女孩子会不爱打扮自己呢？颜值不够金钱来凑总可以吧？我看网上说齐刘海减龄、到肩部的卷发能修饰脸型、染发能提高时尚感，于是斥资800元做了个头发，讲真，当时我是比较满意的▼
后来同事给我拍了个全身照，顿时我就觉得新发型带来的时尚感全没了▼
后来学了28天课程才知道，整体大于部分，头面部弄的再精致，也会稀释在不够时尚的整体中▼
看一些时尚文章又说：配饰是时尚icon区别路人的利器，于是我又开始买帽子、戴手链，但你看，这效果，不仅没时尚起来，反而更土了吧？▼
生了二胎后，我更是发现自己“妈味儿”浓烈，一副这辈子只会为孩子牺牲的模样……▼
但还好，我比很多姑娘多了一份自我接纳，即使30出头就一副好像40岁的样子，我也相信会有方法解决▼
后来，我无意中刷到了自发光的素人改造的帖子，当时我看完了所有妈妈身份的学员的文章，我发现她们无一例外的都去除了“妈感”，姿态变得挺拔昂扬，是我理想中妈妈的样子，这可太吸引我这个二胎妈妈了。
但没想到，除了挺拔的姿态，28天课还给了我更多▼
J小姐说：“穿衣搭配，减肥瘦身，是对变美影响最小的环节，接纳自己才是最难的。”
“我们唯有接纳自己，才能放下执念，消除谴责、纠结的能量给外表的投射，释放对生命的感激和热爱，对抗无趣和平庸的勇敢。”
第一次听时，我在电脑前疯狂点头，至今仍奉为圭臬，我感叹自己的勇敢，虽然颜值被多次认定是丑的、是土的，但一直也没有放弃过自己▼
后来我一直追素人改造这个栏目，知道了有很多女生真的自卑到尘埃里，我虽然不能彻底感同身受，但我真的希望我能给到你勇气，让你不放弃希望。
相信我，多一些努力，你一定会越来越好▼
也许你会说，我变美了之后也没有太惊艳啊，没“大变活人”啊！
是啊，我从来没有变成网红或者明星的执念，我只要比过去的自己好一点，就无比开心▼
这不是杠，我是真的很希望能把我这份有点儿“傻大姐”的心态给你，就像我最近听到的一句话：除了生老病死，你所有的痛苦，都是价值观带来的▼
因为我们自身太多的地方是无法被改变的，骨骼的形态、脂肪覆盖的逻辑等等，这就说明我们的矮个子、大骨架带来的壮身材、短腿、宽面骨、矩形腰、身材圆润感都无法改变，那怎么办？
与其怨天尤人，我宁可选择换一个视角看待▼
我们不能改变的地方很多，但努力的空间也是很大的，改变形体从佝偻到挺拔、改变面容从紧缩到松弛，改变对美的认知从错误到正确，修心态，练技巧，只要方向对了，总有一天能变美▼
我也深知很多女孩经历过太多难过的瞬间，那些刺痛过你的话语、那些嘲笑的声音，都萦绕在心头挥之不去，在换新发型时、在试新衣服时，它都会不经意地跳出来，咬你一口。
那我真的很推荐你加入个自发光的社群，哪怕你没报名也可以加入他们的群！
自发光的工作人员和群里的姑娘真的会不遗余力地给你鼓励、给你自信，渴望你变好。而且这些鼓励都是从你的客观事实出发的，你真的会发现自己的美，都是真实的，只是没被自己关注到而已▼
如果有条件的，就来报名28天的课程吧，大家对美有了统一的共识后，更多双眼睛、更多人去挖掘你的优势，真的是个极具力量的“精神能量棒”。
慢慢地，这些积极的声音，会替换掉你曾经消极的声音，你真的就会越来越好，越来越美▼
想要变美，环境对个人的影响太大了。
包括我能瘦下来，也是和自发光的学员唐唐等姐妹组了一个减脂群，一日三餐互相鼓励，每天互相监督打卡，半年减重15斤，目前也没有反弹。
所以我真的觉得社群是自发光最核心最宝贵的机制，一群人志同道合的人走在路上，比一个人孤独地行进要省力很多 ▼
不过，也真的不要以为，报了课程，你就能一蹴而就的变美，自发光并不是神奇的大力丸。
学完之后，一切都要靠你自己的打卡、训练，结果才会逐渐达到▼
这也是很多学妹经常问我的：我没有时间，怎么办？
曾经很长一段时间，这一度也给我造成了困扰，一个二胎全职宝妈，工作要管、孩子要管、父母偶尔也需要照顾、家务更是堆成山。
但J小姐说，我们就是处在一个碎片化的年代，不能期待有整块时间，而是要去适应，也把自己的时间碎片化。
于是我每周抽出2-3天好好穿衣、好好化妆，用10分钟的时间在公司外面的打卡，就这样经历了一个四季，才有了现在的我▼
（想必社群里的姐妹对这个场景一点都不陌生）
在商业繁盛的当下，你所见的几乎每条广告语，都在不断地去戳人性中急功近利、追求短时高效的弱点，告诉你30天能变瘦、7天能美白。
但唯有自发光，告诉你要踏踏实实迈出每一步，能不能变美、多久能变美，要看你的心态和行动，但时间是必须投入的资源。
如今这样的大环境，能朴实地告诉你真相的人，是最宝贵的。
所以做为自发光代言人的我，也想告诉你，先别被时间的冗长吓到，时间总要流过去的，你只管开启行动，花会开的▼
自信程度、自我接纳、穿搭拍照技巧练习，都需要时间，如果我无法接纳粗壮的双臂，我也不可能看到敢穿露臂衣服的自己，从而去打破更多边界。▼
也许这篇稿子会让你失望，毕竟一点儿穿搭的技巧干货我都没有给你。
因为它真的是变美的末端，买点儿自发光的衣服就完全够了，但如果你瑟缩、眼里全是紧张、身姿体态僵硬不松弛，再适合你的衣服，也真的不行▼
所以去练习自己一些正确的小事吧，不管你是否会成为我的同学，都去练练搭配、做点简单的运动、或者拍拍照，重点是把这些正确的小事坚持下来，去尝到时间的福利▼
希望每个姑娘，都能在有生之年见到更美的自己、更勇敢的自己、更打破边界的自己，接受自己的普通，然后全力以赴的出众！