跟大家分享很喜欢的一本书【自我催眠术-健康与自我改善完全指南】作者：布莱恩-阿尔曼；彼得-兰伯罗。
一直以来，作为心理催眠师的我，主要从事的领域是催眠回溯治疗:前世（年龄、胎中）回溯、中阴灵性灵性回溯LBL, 这两年发现现代人的想象力日益匮乏，思维越来越格式化，非常缺乏跟自己身心的连接，甚至觉得心理影响身体很可笑、不科学，基于此，我认为基本的自我催眠学习很重要，接下来会多做这方面的分享，推出自我催眠网络课程。
摘选了书中介绍的过去关于自我催眠的研究发展，跟大家分享。
“在遥远的将来，人们将更有待于提高身体上的、精神上的、情感上的、创造性能力。自我催眠将会帮助产生这些期望的改变。”
这里跟读者介过去关于催眠的具有里程碑意义的时刻，并展望它进一步的发展。
1959年-维克多-费兰克尔（Viktor Frankl),在纳粹集中营生存下来的人，描述了他的发现，“人的一个特殊性是他只有期盼着未来才能生活下去。”他的书【人类寻找的意义】描述了人类如何自我做决定。
1976年- 在几乎致命的情况下，诺曼-卡森斯（Norman Cousins）幸免于难，并写了【生病的剖析学】，提供了图例，介绍了来自内部的愈合能量是如何帮助我们复原和活动的。他阐明如何克服害怕、惊吓和无助，这将帮助大脑为身体记录下完善的处方。
1978年-基于对末期癌症患者的研究成果，卡尔-西蒙顿（Carl Simonton)出版了【再次康复】，描述了他的团队如何训练159名被划分为“无可救药”的病人。尽管人们以为这些病人会在一年内死去，但大多数人都生活了至少20个月，而四分之一以上的人部分康复或完全康复了，西蒙顿把这些结果归结于它革命性的“自我意识和想象技巧”。
1982年-简-休斯顿博士（Dr Jean Houston)在她的【充满可能性的人类】一书中描述了提高身体的、精神的、创造性的能力的练习。她鼓励每个人要用嬉戏的心态体验唤醒大脑和身体的旋律。
1986年-欧内斯特-罗西（Ernest Rossi)出版了【愈合身心的心理生物学】，用生理指标证明了我们所想、所持的信念对疾病产生的深刻影响。他概述了在大脑的中枢神经和免疫系统之间的电子生物化学反应的关系。这使人们更好的理解；额十几年前西蒙顿的工作原理。
1987年-【发现】杂志2月的报告描绘了心理神经免疫学研究者杰拉德-瑞诺克斯（Gerard Renoux)、坎迪丝-帕特（Candace Pert)、埃德-布莱洛克（Ed Blalock)、 尼克-哈尔（Nick Hall)、雨果-贝斯德沃斯基（Hugo Besedovsky)和其他人的工作成果。有指导的形象化和意象被称为最初与免疫系统交流的方法。
1995年-三家500强公司报告指出用自我催眠来训练管理者，降低了高层管理部门工作者的心血管疾病发病率。为减少雇员患上压力引起的疾病的机会，提高工作效率，这些公司在白天工作时间让雇员进行自我催眠或“心灵减压”。
1996年-一项报告发表，内容关于在夫妻间和家庭里使用自我催眠、创造更多亲密、达到更多交流、增加他们相互理解的新维度。
1997年-期刊文章说门诊医生使用年龄*退倒**催眠进行治疗，通过让病人在某个时间，在控制的场景中，重返具体的年龄，待上一段时间，去体会那些阻碍情感发展和更多适应*行为性**出现的成长过程。他们报道说在催眠状态中的开放态度能加快学习速度。之前需要花费几年时间的工作现在只要几个月就完成了。
1999年-棒球大联赛团队宣布计划在春季训练营中包括精神想象和自我催眠练习。所有选手，不仅仅是棒球手，都将会参加日常关于放松、增强注意力、培养技巧的精神练习。
2001年-健康保险项目首次把自我催眠练习包含其中，将它作为药物治疗的辅助手段，能够诱导免疫系统发挥它的最大潜能来对抗疾病。
2004年-老年医学研究者指出，教给年老病人的在清醒的梦中和自我催眠中的训练，其带来的结果是对药物需求的减少，更加精力充沛，以及更长寿。
2006年-州立学习部委任将自我催眠纳入所有小学和中学课程表以帮助学生取得学习上的成就，培养自信心、自我价值感。
2015年-科学家发现自我催眠如何让免疫系统的组成部分成为“第六感”。使用自我催眠有意识的在内部交流，免疫系统能探测到其他的情感过程中散发在空气中的化学信号。有过自我催眠训练的个人能意识到、领悟到这些信号。以及所谓的“预感”或直觉现在被归结为第六感，而这种第六感是通过自我催眠状态培养出来和进入的。
在我们如何使用精神上的能力来保持健康和改善生活方面的进步和新发现，正迅速的普及推广，我们越多的发现自我，我们越会对作为人类拥有的力量感到敬畏。
我们的身体就像一个微型的世界，其内部远比最精密的电脑所能设计的更复杂、同步性更高。能够改善我们生理与精神生活的潜能尚埋藏、沉眠于我们体内，但它也许是我们星球上最伟大的资源之一。
催眠现象当然是一个探索和改善我们每个人内部世界的途径，我们所学的关于每个人自我探索的天生的催眠能力，就像太空探索，或者解开人类基因之谜一样激励人心。