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脾湿热的人往往伴随胃热，故临床多见脾胃湿热。症见脘腹胀满、食少倦怠、头重如裹、恶心欲吐、口淡不渴、便溏不爽、尿少而黄，甚则身目俱黄，舌苔黄腻，脉濡数。那么脾湿热怎么调理呢？可以试试按摩这三个穴位。
脾
1.中脘穴
按摩该穴有健脾和胃，降逆利水的功效。可治疗湿滞、腹泻、食欲不振、嗳气等消化系统疾病。
位置：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
手法：以手指指腹或掌根在穴位上按揉，每次时间2-5分钟。或将掌心搓热，摩擦中脘至发热发胀为止。
中脘穴
2.阴陵泉
阴陵泉为脾经的原穴，有排渗脾湿,健脾利水,通利三焦的功用。
位置：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
手法：以拇指指端置于穴位，先顺时针按揉2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为宜。
阴陵泉
3.丰隆穴
丰隆穴是除湿祛痰的主要穴位，有调和胃气、补益气血、醒脑安神等功效。对脾胃两大内脏有较好的调理作用。
位置：在人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸。
手法：以拇指点按丰隆穴三分钟，再顺利针揉丰隆穴10分钟，然后用拇指向下搓穴位10分钟，注意是单方向，即向下搓。
丰隆穴