什么是颈椎病呢？
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。
颈椎病有什么症状呢？
颈椎病的临床症状主要有颈背疼痛、手指发麻、头晕、偶有恶心、呕吐，甚至视物模糊、眩晕欲倒等。
颈椎病的诱因:1、长期一个姿态看书、看手机、看电视、玩电脑。2、睡姿或者枕头高度不当。3、体质问题。
如何预防颈椎病呢？
1、看书、看手机、看电视、玩电脑的时候要坐端直，抬头挺胸，头颈和腰部要伸直。
2、工作久了要时常活动头颈部，不能长期保持一个姿态不变。
3、有时间就经常做颈椎运动。先做上下左右的头颈部动作，然后旋转自己的脖子，每次做10分钟即可。
4、积极参加体育运动。日常生活中很多运动都可以活动到颈椎的，例如打羽毛球、俯卧撑、打篮球等等。
5、选择合适的枕头。枕头的高度对颈椎也有影响，有专家建议“仰卧低，侧卧高”的原则，如果习惯仰卧睡的话，枕头高度在10cm左右即可，如果习惯侧卧睡的话，枕头高度则应在15cm左右。
一旦得了颈椎病如何治疗呢？
治疗颈椎病有如下常用的中成药：如独一味胶囊，丹参片，颈复康，也可以服用活血止痛胶囊等对症治疗。
中医外治法治疗颈椎病：针灸和按摩疗法。
针灸和按摩疗法是中国传统外治的重要组成部分。主要穴位有落枕穴，后溪，手三里，尺泽，华陀，夹溪穴等，针灸这些穴位可以达到疏通经络，化瘀止痛的功效，同时也可以按摩或者热敷颈椎局部，也可以温通经络，疼痛就自然缓解了。
我是中医学硕士黎春骥，原创健康科学养生知识，包括五脏六腑疾病调理系列，亚健康调节系列，小儿饮食调理系列等。
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