第一条建议： 不要活在别人的世界里。别人说这样更好，那样更完美，你便也觉得如此，然后按照别人的观点来设计自己的行为，不管你自己感觉是否自在还是别扭，只要别人说好那就是好，别人说坏那便是坏，于是活在别人的世界里，没有了自我。
女为悦已者容，男为悦已者穷，虽说有人欣赏你，你也不必为他人欣赏就成为他人想要看到的模样。悦人先悦已，已不悦如何悦人。
第二条建议：不念过往，不畏将来。这话出自丰子恺，意思是不要被过去束缚，也不要害怕未来要充满信心。也就是过好现在，活在当下。过去的成就、过去的失败、过去的情感、过去的故事，都只存在于过去的时间之中，想回到过去改变事情的发展轨迹，除非你是神，否则便不要再被过去纠缠，让过去的过去吧。
未来过得好不好，全看现在活得认不认真，与其害怕未来，不如现在开始认真地活好每一天，过去和未来现在都不在你张开的双手上，而当下才是你拥有的最宝贵的时间。
第三条建议：遇上需要帮助的人尽量给予力所能及的帮助。一个有心理疾病的人去看心理医生，医生告诉他治疗很简单，只要在接下来的7天里每天做一件好事帮助他人，他的病就会痊愈。可是病人不解，说为什么要我帮助其他人，而其他人不来帮助我。这时候医生说，你的病恐怕要做21天帮助他们的好事才能痊愈。
为什么帮助他人能有效治疗心理疾病，当你愿意帮助他人的时候，你就能感知到你对社会是有价值有贡献的，就比如坐公交车，停站时上来一个孕妇，你站起来让坐，孕妇接收到你的善意回你一句谢谢，你也能从谢谢当中感受到付出价值。当你给予的帮助越多，受助者的回馈越多，你感受到的社会价值感越强烈，这也促使你越想帮助更多需要帮助的人。在这样的良性循环中，你也将变得越来越好，心理上的病也就不治而愈了。
第四条建议：闲暇无事多读书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，这话当真不假。
一个人拥有的生命、时间和精力都是有限的，而且只能过自己的一生，然而读书却能开阔视眼，与作者在字里行间一同感悟作者的人生。选书，应该选经过历史淘洗仍能留传下来的经典书籍，或者是被众多作品广泛引用的名家名作，这些书籍拥有至高级的趣味深入其中就能寻得。
读书可让人跨越千年与古圣对话，读书可让人在百家思想中沉淀，读书是改变一个人性价比最高的方法，读书是除了金钱和权利之外第三种解决问题的手段。苏轼说“麤缯大布裹生涯，腹有诗书气自华”，读书能不能发财不知道，但胸中有学问气质自然光彩夺人。
道理有千万条，知道不做，等于不知道，才会有人吐槽学了这么多道理依然过不好这一生。是道理的问题吗，只是没有将道理应用于现实罢了。
