同事是2021年9月确诊了甲亢，同时伴有桥本➕Graves病。

这几类都属于自身免疫性疾病的类别，而女性朋友尤其年轻女性罹患自免的概率比男性高得多，从最初的高出了天际的抗体水平：＞1000的过氧化氢酶和400多的球蛋白水平，到现在基本快要恢复正常的抗体水平，她分别从临床、调养、运动三个方面，给大家分享一下整个自救历程。

一：首先是就医

如果你也被诊断出了以上问题，不要犹豫，首先请立即去医院就医，拖得越晚问题越严重。

通常口服药医院会给赛治辅助一些护肝药，这里就不做赘述，只是赛治会伴随肝损，有些患者会吃肌苷片并不是很有效果，转氨酶依然飚的很高。医生会根据每个人的情况，及时调整治疗方案，这也体现了就医的重要性。

二：症状表现方面

甲亢患者通常伴随严重的容貌焦虑，即使是作为医生的患者也不例外。

在确诊一两个月后，她也开始经历轻中度突眼，上睑退缩，眼睛异物感酸胀流泪等等情况，极其影响生活质量，严重的患者朋友甚至会焦虑和抑郁。

对于甲亢突眼最基础的治疗，是控制甲亢。随着甲亢病情缓解，大部分患者突眼情况，可自发性减轻。轻度甲亢突眼呈自限性，无需强化治疗，宜局部治疗，如配戴有色眼镜，减轻畏光，使用人工泪液，夜间覆盖角膜，以消除角膜异物感。保护角膜的治疗，还可以抬高床头减轻眶周水肿。在上述治疗基础上，对于活动期患者，以及发病6-12个月的中重度突眼患者，可以给予糖皮质激素冲击治疗，还可以选择眶放射治疗、眶减压手术等方式，进行治疗。

这个阶段最需要的就是家人和朋友的鼓励和支持，积极地进行治疗，同时管理好自己的情绪，即使我们都知道这很难，但请你也务必坚信：一切真的会好起来。去旅游、去运动、去散步、养花，去找到一个自己能够转移注意力并沉浸下来的载体。

三：运动方面

甲亢患者可以运动，但原则上不要剧烈运动，柔和一点较好，可以做快步走、骑自行车、打乒乓球等有氧运动。避免登山、长跑等有氧的过度运动，尤其避免高强度运动。最简单的判断是运动结束以后不感到累而且比较轻松，不主张出现的情况是运动后出现大汗淋漓、气喘吁吁的现象。

要注意以下几点：

1、在甲亢很严重时不建议做运动，尤其是剧烈运动，本身甲亢患者就已经有非常明显的高代谢症状，比如心慌、心跳快，怕热、出汗多等，一旦运动，症状可能会明显加重，引起身体不适，甚至有可能会诱发心律失常。所以甲亢没有治疗或者甲状腺素指标非常高，甲亢病情比较严重的时候，不建议做剧烈的体育运动，可以适当的散步，而且要根据自己的身体状况适当进行运动。可以等甲亢控制平稳，指标有所好转，高代谢症状像心悸等不明显后，适当进行体育锻炼，如果出现心慌、心跳快等症状，要及时停止运动。

2、对于合并有甲亢性心脏病的人，因为有心功能不全，运动可能会加重心功能不全症状，甚至诱发心衰的表现。甲亢性心脏病的患者，进行体育锻炼要结合自己的实际情况来定。

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