一定不要听老人的呀，老人一般会说，不能洗头，不能刷牙，不能洗澡，不能吹空调，不能吃这吃那。
坐月子嘛首先心情好愉快，其次营养要跟上，最后休息要够。
我们的老人总是觉得身体不好，或者这里疼那里疼都是月子没有做好导致的。其实很多病只是营养不良。
举个例子，我剖腹产后，我的主治医生特地跑来叫我一定要第一时间补钙，吃钙片，因为你生孩子后钙质流失，营养元素流失，激素下降。很多人月子期间抱小孩腰疼就是因为没有及时补钙导致的。我的主治医生就是这么说的。
他一说我就恍然大悟了，还好我入院带着怀孕吃剩的钙片，当时我随口嘀咕一句，我看看我带着钙片来了吗？医生这么说的，叫小孩爸爸去买呀。意思就是带不带你都要补钙。
哈哈为了促进钙吸收，我还吃了我家老大的维生素D。
下面我就一个一个说啊
一、心情要好
这个大家可能觉得有点难度，毕竟生孩子激素下降容易抑郁，我也觉得我会抑郁，因为我也感受不到家里人爱我，但想着自己抑郁了，孩子怎么办，不如开心点吧。
所以我住院期间，我都带着一本平时喜欢的书，小孩睡着我睡够了就看看书。
难过就哭出来吧，哭能让你释放情绪，哭完就好太太多了，伤眼睛目前我没发现，我也是一个二胎妈妈了。
还有多学习育儿知识，小孩好好的，妈妈心情都好大半，母乳不够也不用有压力，现在不是有奶粉吗？没有奶粉那个年代不也要过来吗?
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二、营养要跟上
就我开头是那及时补钙，其他蔬菜水果蛋白质也要吃，不要只吃糖鸡蛋，虽然鸡蛋营养丰富，但容易上火，最后导致便秘，会肛裂等后果。
水果蔬菜一定要吃的，丝瓜营养很好，还有纤维素，所以可以煮丝瓜鸡蛋汤，紫菜鸡蛋汤，不仅营养丰富，还能促进消化，还能下奶。
也不能只吃这些，其他蔬菜也要吃一些，比如莴笋啊，白花等。
补铁不一定只吃红糖蛋啊，可以吃铁片铁元来补。
桂圆、大枣可以补气，生孩子容易气虚，可以适当吃一些。
家里可以备点混合坚果，肚子饿随时可以吃一点。
除了活血化瘀的三七，其他都可以吃一些，不放心可以百度一下。
三、休息要够
可能很多人会说小孩不乖要抱小孩，可以给家里抱啊，自己抓紧时间休息，休息够了再哄小孩。休息够才能促进身体的恢复。
少刷手机，因为现在很多人总是刷着手机就不睡觉了，小孩需要的时候又要哄小孩，导致休息不够。
可以多走动走动，在医院里，医生总是叫我们多走动走动，活动活动，有助于休息和调节心情。
其实休息够了，心情也会好很多啦。
我有时候休息不好就是没有洗头洗澡，全身上下不舒服，所以我可以洗澡我就马上就洗了，清清爽爽好休息。我生老二在夏天太热了，我就开空调，怕被直吹的话，买个空调挡板挡起来。
我说的也不全面，大方向就是这些。有时间再分享了。
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