小瑜今年刚满三岁，为了提前让小瑜适应即将要开始的幼儿园生活，瑜爸瑜妈让小瑜提前去“小蜗牛班”适应一下。可刚去了几天，小瑜便不再想去了，而且瑜爸瑜妈只要离开小瑜一会，她便会哭闹不止。这愁坏了瑜爸瑜妈。

原来小瑜产生了分离焦虑，那么，什么是宝宝的分离焦虑呢？家长应该怎样应对宝宝的分离焦虑呢？今天通过这篇文章，我们一起来了解一下。

什么是分离焦虑

分离焦虑：是幼儿焦虑症的一种表现,指幼儿因与其所依附的人或最初照顾他的人分离而产生的恐惧不安或不愉快的情绪反应。

分离焦虑症是幼儿时期较为常见的一种心理障碍,每个幼儿都可能有,只是轾重程度不 同而已。大部分幼儿在出生后七八个月甚至更早,就会表现出明显的分离焦虑症状。而在幼儿的成长过程中,分离焦虑表现较为严重的时期就是幼儿即将或刚刚上幼儿园时。这便是我们所要讨论的入园分离焦虑。

入园分离焦虑对幼儿的影响

焦虑会让幼儿产生生理和心理的应激反应,幼儿所有注意力都放在寻找亲人上。这样一来,幼儿的生理和心理都将受到很大的影响。

一、生理上的影响。主要表现在饮食、消化、睡眠及免疫力方面,幼儿常出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、烦躁不安、食欲不振、头昏乏力、心悸多汗等症状,有的幼儿在上幼儿园的最初一周内会患上感冒、腹泻等疾病,反应严重的还可能出现神经功能紊乱症状,如心跳加快、呼吸急促、心慌、胸闷、大汗淋漓、尿频等,但如果这种症状不严重, 一般会自行消除。

二、心理上的影响。分离焦虑会加重幼儿的不安全感,使他们不愿意与同伴交往和玩耍,以至于性格变得孤僻,脾气变得暴躁。早期的分离焦虑如果比较严重的话,甚至会降低幼儿智力活动的效果,直至影响其将来的创造力以及对社会的适应能力。

入园时幼儿分离焦虑的表现

我们把幼儿的分离焦虑分为三阶段:

第一阶段是反抗阶段;

第二阶段 是失望阶段;

第三阶段是超脱阶段。

如果将幼儿入园后一个月的过渡期按照这三个阶段来划分,每个阶段的具体表现如下:

一、反抗阶段。幼儿入园后一周左右 刚入园的幼儿,对幼儿园的一切都充满了好奇。新鲜的环境、好玩的玩具都能吸引他的注意,让他感到很兴奋。但是,等到吃饭或午睡的时候,幼儿会突然意识到妈妈不见了,自己待在一个陌生的环境中。这个时候,他会号啕大哭,又踢又闹,想妈妈,要回家。

二、失望阶段。幼儿入园后两周到三周过一到两周的体验和感受,幼儿先是回过神儿来一样,回家后会提出拒绝去幼儿园。第二天要去幼儿园时,会哭闹得更凶,甚至不理睬他人,表情迟钝，一但到幼儿园后,情绪会慢慢平静。紧接着,幼儿开始适应与家长的短暂分离。每天进教室后,幼儿哭一会儿就会没事了;吃饭和午睡前后,个别爱哭闹或者强烈依赖家长的幼儿还是会想家。不过,一天中的多半时间,幼儿都能在老师的陪同下安然度过。

三、超脱阶段。幼儿入园后四周到一个月入园进入第四周时,幼儿已经适应了幼儿园的生活,真正地感觉到老师就是自己在幼儿园的妈妈,她喜欢自己,照顾自己,还教自己学习本领;而且每天在幼儿园和小朋友一起做游戏,比一个人在家玩儿有意思多了。

也许每天起床时,幼儿还是会磨蹭着不想上幼儿园, 但如果真的不让他去幼儿园,他反而会开始和家长念叨幼儿园的事情。在入园一个月后,宝宝再次回到幼儿园时,往往还会出现反复的焦虑现象。不过,经过老师家长和宝宝自身的再次努力,宝宝很快便会重新习惯幼儿园的生活。

幼儿入园时为什么会产生分离焦虑

从家人到老师,从自由的家庭环境到需要遵守规则的集体生活,从家中几个人围着一个宝宝转到两三个老师对着几十个幼儿。入园初期引起幼儿产生焦虑的原因主要有以下几个。

一、环境变化因素

当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生和新鲜的。幼儿感到新鲜、好奇的同时,也会引起他的恐慌和不安。例如,有的幼儿在家中大便时是用坐式的尿盆或者抽水马桶,而幼儿园是蹲式的, 幼儿会感到不适应而产生心理压力。人园之初,对幼儿来说,教师和小伙伴都是陌生的面孔 幼儿也会因为面对他们而感到不安。

由于幼儿园是集体教育,师生比例为1:5或者1:6。幼儿不可能像在家里一样得到一对一,甚至是几对一的无微不至的关怀和照顾。例如,许多幼儿在家中睡觉时要有大人陪伴和哄睡,而在幼儿园则须独自入睡。突然面对这种转变,幼儿就会感觉失去了亲情和温暖。

此外,在幼儿园,教师要求幼儿具备一定的独立能力和生活自理能力，包括:自己吃饭，自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、自己游戏、遵守一定的规则,等等。这些要求都有可能使幼儿觉得有压力。

二、家庭抚养方式因素

家长的教育方式是影响幼儿入园适应能力的重要因素。研究表明,平时不娇惯幼儿,注重幼儿独立能力培养,鼓励幼儿探索新环境,喜欢与新伙伴一起玩的家庭,其幼儿入园的适应能力较强,适应期较短,幼儿的情绪问题也较少。

而那些娇宠溺爱、一切包办的家庭中的幼儿则需要较漫长的适应期。甚至有一些幼儿由于环境的巨大差异,会出现情绪和生理上的问题。例如,有的幼儿因过分哭闹或情绪的不安,会出现夜惊、梦魇或者腹泻等病症。

三、幼儿自身因素

研究表明,性格外向、活泼大胆的幼儿要比那些性格内向、安静胆小的幼儿更容易适应幼儿园的生活。在入园之前与家长有分离经验的幼儿也比较容易适应幼儿园的生活。

家长如何正确对待幼儿的入园分离焦虑

一、家长的心理准备

事实上,有的幼儿不适应幼儿园生活恰恰是家长造成的。

比如,在家中时,家长对于幼儿的事情包办过多,造成幼儿的生活能力偏弱,因此在集体生活中,幼儿跟不上集体的进度, 自然会产生挫败感;家长送幼儿入园时的犹豫不决,总能暗示孩子,或许有一天就不用上幼儿园了,此时幼儿会抓住家长犹豫的心理,向其进行挑战,并取得胜利,等等。即使幼儿不想上幼儿园,家长也一定要坚持送。家长越坚持,幼儿的借口就会越少,越能尽快适应新环境。

二、幼儿的心理准备

1.让宝宝知道为什么要上幼儿园。

首先,家长要让宝宝知道,上幼儿园是小朋友必须做的事情。家长可以通过类比爸爸妈妈上班来让宝宝明白这个道理。比如,告诉宝宝:“爸爸妈妈要上班,宝宝也要上班,宝宝每天上班的地方就在幼儿园。”家长还可以引导宝宝结识小区里已经上幼儿园的孩子,让宝宝主动问问小哥哥、小姐姐,在哪里上幼儿园,让他们讲讲幼儿园里发生的好玩的事情。

渐渐地,宝宝就会把上幼儿园当作一件理所应当的事情,从而减少内心的焦虑。宝宝有了心理准备,焦虑的情绪就不会那么强烈。不仅如此,妈妈还可有意识地带宝宝提前认识那些同一小区的或在同一班级的宝宝。这样,宝宝一进园便能有熟悉的小伙伴。有了一起玩的 朋友,宝宝情绪会好很多。

2.让宝宝了解上幼儿园的好处。

虽然宝宝不能很明白,但是家长仍然要多给宝宝讲讲上幼儿园的好处,消除宝宝对幼儿园的陌生感,激发其对幼儿园生活的向往。比如:幼儿园有很多玩具,都特别好玩儿;在幼儿园能认识很多小朋友;幼儿园的食物非常好吃;尤其是幼儿园老师会像妈妈一样照顾宝宝,而且老师本领很大,会把许多本领教给宝宝。

3.让宝宝知道妈妈很爱他,帮助宝宝建立安全感。

宝宝人园时的焦虑很大一部分源于对妈妈的不舍,或者以为妈妈不要他了。为减轻宝宝因依恋妈妈而产生的焦虑,妈妈要尽早帮助宝宝建立安全感,让宝宝明白任何时候妈妈都很爱他。最初,可训练宝宝与妈妈“短时间”分离，并日渐增加妈妈离开宝宝的次数与时间,使宝宝习惯妈妈不在身边的生活。在此过程中,宝宝也能逐渐明白妈妈暂时离开他,并不代表妈妈不喜欢他、不要他了,妈妈始终很爱他。

4.帮助宝宝建立对老师的信任和依赖。

入园时,宝宝之所以焦虑,还有个很重要的原因，就是他离开了依恋的家人,而与老师还没建立起依赖与信任。当宝宝与老师之间建立信任后,他的焦虑会缓解。

同时,家长还要告诉宝宝,在幼儿园里,老师就是妈妈,他们很爱宝宝, 会保护宝宝,有事情可以请老师帮忙。

5.提前熟悉幼儿园环境,提前适应幼儿园的一日流程。

对于绝大多数宝宝而言,幼儿园是个陌生的地方,没有准备地突然把他们送进幼儿园, 会让宝宝“惊慌失措”。因此,预先防范,提前让宝宝知道幼儿园是个什么样的地方,就显得非常重要。家长要提前和宝宝讲:幼儿园里面有许多小朋友,有好玩的玩具,还有老师; 白天,爸爸妈妈上班,宝宝则在幼儿园吃饭、睡午觉,和小朋友玩,跟老师学本领;晚上, 爸爸妈妈就会把宝宝接回家。

如果条件允许,家长可以提前带宝宝去实地熟悉幼儿园的环境,让宝宝对幼儿园有初步的印象。如果不方便进去,家长可多和宝宝到幼儿园周边走一走,看看幼儿园的外观、了解了解幼儿园里的游戏和活动。

此外,建议家长带宝宝参加幼儿园组织的亲子活动。家长带孩子参加亲子活动,对孩子了解和适应园所生活十分有益。

6.培养良好的生活习惯,作息时间与幼儿园保持基本一致。

幼儿园里的生活非常规律,几点吃饭、几点做户外活动、几点午睡等,都非常固定,并且非常有序。因此,为了让宝宝能快速适应幼儿园的生活,家长可提前按照幼儿园的作息时间,在家中设计一个相同的时间表。让宝宝习惯晚上9点左右上床睡觉,早上7点左右起床, 8点左右吃早餐,中午11点半吃午餐,然后午休,下午两点半左右起床,等等。这样能缩短幼儿园生活与家庭生活的距离,减少宝宝对幼儿园生活的陌生感与不适感。

此外,应该培养宝宝良好的生活习惯,包括:喜欢喝白开水、不挑食、爱吃水果、不乱扔垃圾、不碰危险的 东西等。

三、相关物质准备

为了在幼儿园活动方便,妈妈最好为宝宝提前准备一些穿、脱方便又不妨碍活动的衣服。 如,衣服和裤子要吸汗、宽松,鞋底要软、轻便,方便宝宝跑跳。另外,宝宝的衣服上最好做个记号,方便宝宝、家长、老师辨认。

入园初期,为了缓解幼儿的分离焦虑,老师会精心布置温馨的“娃娃家”,将每个幼儿的家庭照贴在此处,方便幼儿在想家的时候观看。所以,家长还要准备一张较大的宝宝喜欢的家庭合影。必要的话,家长可以再准备一个宝宝喜欢的玩偶或其他宝宝很喜欢且常带在身边的物品。

家长还需要为宝宝准备一个小书包,不要太大,也不要太小。放入宝宝可能要换洗的衣物、 家园联系本、需要在幼儿园进食的药物和喜爱的玩偶。入园前,家长可以教宝宝学会自己整 理小书包。

四、幼儿能力培养

1.生活自理能力

幼儿园的生活是集体生活,一名教师要面对几个甚至十几个幼儿,无法一一照顾周全。 所以在入园前,家长有一项很重要的任务,就是培养宝宝基本的独立生活能力,以及自理的能力。

这些能力包括:自己用勺子吃饭、自己用水杯喝水、自己大小便、自己洗手、自己睡 小床、自己穿衣服或者配合大人穿脱衣服,等等。从现在起,家长就要赶紧行动,放手让宝 宝去做一切力所能及的事情。只有当他确实做不好某件事的时候,才可以去辅助一下。宝宝只有增强了独立的能力,才能更好地适应幼儿园的集体生活,吃得饱、睡得香,过得轻松、开心。

2.语言(或肢体)表达能力

很多刚入园的幼儿不会主动表达自己的需求,遇事只会哭。有的幼儿由于不适应幼儿园的环境,不会也不愿表达大小便的意愿,要么经常尿裤子或者把大便拉到床上,要么经常憋尿和大便,导致身体上火,整个生活节奏被打乱。

为了避免这种情形出现, 在日常生活中,家长要有意识地和宝宝做一些这方面的沟通,培养宝宝的表达能力。比如:“告诉妈妈,你想干什么?”“你刚才在玩什么呀,给爸爸讲讲好吗?”尤其要注意训练宝宝表达有大小便、喝水、添饭的意愿。

宝宝想做任何事情,有哪里不舒服,家长都要鼓励他们告诉老师。这就要求家长,即使已经猜到宝宝想要什么、想做什么,也要装作不知道,不去配合宝宝,“逼着”宝宝用较完整的语言表达出来。因为在家里,家长对宝宝非常了解,也有足够的时间去猜宝宝想要表达的意思。但在幼儿园,教师要照顾几十个幼儿,不可能对每个幼儿都观察得那么仔细。如果幼儿能清楚表达出自己哪里不舒服,将会非常利于教师采取正确且有效的应对措施。

3.交往能力

很多宝宝在家里很活泼,但是到了陌生的环境,遇到不熟的人,就变得沉默了。如果宝宝出现这种情况,家长就要留意培养了。平时家长带宝宝出门,遇到宝宝不太熟悉的人,要引导宝宝主动打招呼;还要鼓励宝宝多与家人以外的大人和小朋友接触,多结交朋友;更要为宝宝创造锻炼的机会,培养宝宝在不熟悉的人面前说话的勇气。

相信只要家长和幼儿园都做了充分的工作,只要家长和孩子有足够的信心,就一定能使孩子顺利地度过入园这一关,开始幼儿园的集体生活。

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