世界无边尘绕绕，众生无尽业茫茫。
有同学说：老师我平时事情太多，没事的时候想这个，想那个，心里边更乱。
怎么才能够让我自己的内心清静下来呢？
有时候尝试着*坐静**，但是*坐静**的时候也是心乱如麻，坐不下来，该怎么办呢？
其实我们现在很多人都面临着这样的问题，只是有时候我们没有觉察而已。
举个例子，比如说做梦，其实这些梦也是心念所引起的。
有物混成 先天地生
念头出来，然后出现了意识境界，那就是我们的梦。
所以我们人生在世，有各种各样的念头不断产生，导致我们心乱如麻，念头不断。
这是我们人生的一种常态。
我们的心不希望每天被太多的事情所侵扰，所以*坐静**是最好的方式。
*坐静**让自己的内心静下来，沉下来，不被过多的事情干扰，也是我们养心最好的一种方式。
但有同学说：老师，我*坐静**的时候，还是念头不断，妄想纷飞，该怎么办呢？
其实，我们要掌握一些方法，它是很容易的。
重为轻根 静为躁君
第一个方法就是我经常跟大家介绍的观心、观身体、观呼吸，用一念代替万念，
把自己的心降服。
但有的同学说做不到，坐下来的话还是念头不断，观呼吸也观不好，观身也观不好。
这时你只需要觉知这些念头就可以，因为这些念头是没有根本的。
今天的分享就到这里。
练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。
如果你有这方面的问题欢迎评论留言。