今天主要讲在解决问题前，我们需要做一些心理暗示，重点是尊重孩子和自己的感受：例如：我要尽可能地接纳和倾听孩子；我要避免武断，评价，说教和劝说；我愿意接受新想法，不管现不现实；我不担心是否立即见效。因为这些可能是我们以前旧有模式，即使我们现在有新认知，但刚开始这些旧有模式会很顽固，我们可以通过这些心理暗示去建立新的模式。
另一个重点就是关于“解决问题”每个步骤的注意事项：
1. 在讨论孩子的需求时不要急于求成，这个时候慢就是快。只有当孩子觉得被倾听，被理解的时候，他才会愿意分享，他才愿意考虑你的感受。
2. 说出你的感受和需求时要简短清晰，如果你不停地说，孩子很难听下去。
3. 一起讨论找出解决方法时最好让孩子先说几个想法。最关键的是对任何一个想法都要避免评判和武断。要接纳所有的想法，往往最不受欢迎的想法会引发我们最好的，最有效的解决办法。
4. 挑出彼此能接受的建议付诸行动时注意不要说贬低的话，只是描述你个人的反应。
5. 找到可执行的解决办法后还需制订详细的执行计划。
6. 不要指责讨论以前发生的事情 ，重点讨论以后怎么办。
群友分享：
A: 好久没有读了，跟不上了.
B: 要不要暂停一下让大家赶赶进度
A: 按照你的节奏来，我慢慢追赶
C: 好的，那我就继续往前读了。关于进度Jade有个分享挺好的，如果不能在群里读，例如怕打扰家人，或者上班时不方便，可以自己看。我每天的内容如果是全文字，基本就是4页左右，阅读时间10分钟左右。这个时间我也是参考薄荷阅读里的。或者每天固定一下睡前读10分钟。每天的量并不多，但如果好些天不读，要追起来还是有点费劲。分享一下我自己能够坚持的原因：我们每天都有可能情绪低落的时间，每次读这些，我内心就充满力量，能量满满，另外就是多应用，文字和口头分享会让你学到的知识活起来，真正成为自己的东西。正因为自己能给自己这么多正反馈，坚持好像就变得简单了.
就好像一包瓜子，一旦我们嗑起第一粒，就会不自觉地一粒接着一粒，停不下来。 即便中间打个岔，回到原位时，我们还会继续嗑瓜子，直到吃光为止。 这便是“瓜子效应”——每付出一点“磕”的努力，就很快得到“瓜子仁”的反馈，任务简单、回馈即时让人感觉愉悦。
若将“瓜子效应”嵌入与孩子的沟通中，我想亲子关系会大大改善。 例如孩子每取得一个微笑的进度，就给予情感反馈，例如鼓励的夸奖、拥抱等。如此，孩子就能养成良好的学习习惯，自律也渐渐成型。 每天看得见的进步，不管多微小，都能给孩子积极向上的生长力。 点滴积累下，孩子成长喜人
千万别把劲儿使在孩子身上，如果你自己每天充实快乐，有责任感，情绪稳定，孩子会模仿你的。教育从来不是要求，而是影响。真正觉醒的家庭，只改变自己，不改变孩子。我们在这里学习成长，就是改变自己。所谓成长，就是不断地发现自己的问题，不断地超越自己。