知乎有人问：
网恋女友患有重度抑郁，我该怎么办？
底下许多人的回答，都是建议分手，但对于女方来说这明显就不公平的。
普通人网恋我们会建议奔现，会祝福他们长长久久，可为什么换了一个标签态度就立马转变了呢？
“抑郁的人，都希望世人待他如平常，可世人却以异样眼光相待”
首先，题主的焦虑可能暗含了两个含义：
- 不太想接受对方的不美好2.害怕承担责任
这种困惑换一个题目一样奏效：
“网恋女友长得丑，我该怎么办？”
我们会发现，困扰他的依旧是“不太想接受对方的不美好”和“害怕承担责任”
这中间不仅缺乏了爱情中的最基本元素“负责任”，还有最重要的“爱”
什么是爱？
爱是无条件的，是要承担责任和付出行动的。
你因为她有抑郁症想分手，以后你还会因为对方穷、对方丑、对方吃饭吧唧嘴而跟他分手。
这些分手的原因，没有一样是有“爱”的成分。
不想负责，就别谈恋爱，谈了恋爱就要负责，这是一个男人的担当，也是每一个人需要学会的品格。
哪怕这是网恋。
我希望“网恋女友患有重度抑郁，我该怎么办？”的问题不是一个继续在一起或者分手的选择的选择题。
而是她有抑郁症，我该怎样帮助她？
抑郁症患者网恋的动机是什么？
我们先来解决一个问题，抑郁症网恋的动机是什么？为什么要网恋？
我接触过上百名抑郁症患者，大部分人选择网恋的动机都是“倾诉”。
他们希望有人能够通过我的声音理解我的感受，这是大多数人的心声。
即便有些人表现得不明显，甚至自己都不知道为什么要网恋，但潜在的表现几乎都是如此。
网恋只是倾诉的一种形式，即便两个人只是朋友，那也很满意了。
因为能够找到一个愿意倾听自己说话，能够理解自己的人本身就很难得了。
但是，如果两个人发展到了恋爱的阶段，尽管是网恋，对方对你的期待也会不自觉地提高。
因为你此时的身份是“男朋友”，这就意味着你该承担男朋友的责任，而很多事情也都会变得合理化。
她向你倾诉，你不能厌烦，因为你是男友。
她想跟你视频通话，你不能一直拒绝，因为你是男友，她有资格进入你的生活。
她想见你，你不能一直拖着不见她，因为你是男友，你们需要面对面沟通，需要进一步发展关系。
这就是作为恋人的责任。
面对抑郁症恋人的焦虑在于，这个人可能会让你需要承担更多的付出更多的精力和时间，要责任更重的责任。
所以很多人才会犹豫和焦虑。
而在这个时候，我们才需要做选择题，这也意味着“你想不想承担责任？”
但这不是简单的“没有能力，就赶紧分手。有能力的就陪伴”的选择。
因为在这个时候，她是脆弱的，因为她没有选择权，在你考虑的时候，她只能被选择。
也许她可能需要的并不是你有没有能力帮助她，而是单纯地希望你留在她的身边。
所以，你需要衡量的是“自己想不想负责任？”，而不是问我们“该不该负责任？”
请记住这一点。
如何帮助抑郁症伴侣？
要想真正帮助有抑郁症的对象，要做的不是一味的帮助和容忍，而是需要建立边界感。
不能一味说YES，也要偶尔说NO。
要让她知道你的底线，也要让她知道自己该承认的责任。
要在这个前提上帮助她，不然你不仅会让自己累，还会让对方浸泡在一个粉红色的泡泡里，即：
“她只能跟你在一起才会感到幸福，如果她失去了你，她就会感到痛苦万分”
可真正健康的恋爱关系是：
“即便我失去了你，我也能好好的生活”
例子：
1.她向你倾诉的时候，你需要认真地倾听，并且表示理解她的感受。
如果你接受不了长时间的负能量，此时你可以对她说：
“你还有没有开心的事情跟我分享一下？我还想看到你生活可爱的样子”
2.抱歉，今晚不能跟你通话了，因为这场比赛对我来说真的很重要，我希望你够理解我的热爱。
其次，因为我们不是心理医生，我们只需要承担自己做伴侣的责任就可以了。
1.爱不能嘴上说，要行动。
2.承担责任，接受她的不完美。
3.支持、鼓励、赞美。这3点尤其重要。
但完全的赞美也是有缺陷的，我们需要的是6：1的比例。
你需要赞美她6次，才能否定她1次。
很多人谈恋爱谈得很痛苦，恰恰是我们的批评太多，而赞美太少。
要夸赞对方所有值得赞美的地方，也要适当地做出指正。
我们做到这几点就很了不起了。
接下来，就没必要再给自己这么大的负担，毕竟恋爱嘛，两个人开开心心才会幸福。
可不能一个人快乐了，而另一个人暗暗哭泣。
我们要追求双方的快乐哦。
