天气渐凉，又将到了一年中最容易生病感冒的季节。

很多新手宝妈面临孩子感冒时，总容易表现出手足无措，甚至已育过一胎、两胎的有经验宝妈，也很难从容、淡定地去面对宝宝生病，哪怕只是听到几声喷嚏声、咳嗽声，都会心头一紧。

其实，感冒不可怕。生病也并非就是坏事！可能看到这句话，有些家长就想吐槽了。我愿意接受大家真诚的指责，但不着急，希望先花几分钟读完下面内容！

每个孩子都是带着超能力来的

一个孩子其实就是一个全新的生命。只要TA健康出生，就意味着这个孩子是携带着亿万年来不断演变的各种基因而来。从一开始的单细胞生物，到多细胞生物，再后来可能变成海洋浮游生物、脊椎动物，然后到猿猴类动物，最后才是人类。这个过程花费了很长很长，有人说是十几亿年。

所以孩子的出生，可以说是亿万年的延续，亿万年来的精华演变，并没有我们想象的“新”，也没我们想象的不堪一击。

通过那么长时间的演变，随着健康出生，就会带来很多与生俱来的能力或本领，比如自愈力。

那为何有些孩子容易反复生病？且生病期比一般孩子久呢？说好的自愈力，为何没有自愈呢？

一般情况下，平均每人每年要感冒3.5次；

一般情况下，平均每人感冒5-7天就会自愈。

如果你家宝宝很容易生病，说明孩子开始一些免疫功能还不完善，但是TA有很大潜力。

通过发烧、咳嗽、腹泻等症状，来训练人体的免疫系统。

比如说发烧。

免疫学上说，体温仅升高1℃，免疫系统就会增强5倍。这是因为，当体温下降的时候，白细胞（人体免疫细胞的一种）的活性就可能降低，免疫防御能力因此被削弱。

所以当孩子感冒发烧时，其实是好事情，说明免疫系统正在被激发。孩子的免疫系统也正在被训练。以后如果再次遇到同样的病菌时，孩子可以从容淡定去秒杀对方。该过程就是由免疫训练获取获得性免疫的过程。

同样，咳嗽、腹泻、扁桃体肿大等，可以说也都是身体自救或对抗异物的方式。

从出生后到长大，甚至到年老。人一生中肯定会与很多病毒进行各种打架，这是获取免疫的重要方式。好比一个强大的*队军**，必然是经历各种训练、实战演练，甚至一次一次的真枪对战，才能铸就一个成熟有竞争力的*队军**。

强大的免疫细胞

出生后，孩子会与很多病毒进行打架。孩子获取免疫的方式，就是不断战胜各种病毒，从而积累经验，下次再碰到同样病毒时，他可以从容淡定的去秒杀对方。医学上叫孩子由免疫训练获取获得性免疫的过程。

打疫苗就是这个道理。

所以，像感冒这种生病，并不可怕。

可怕的是，同样是感冒病毒，别人中招是小病，三五天能好，而你的孩子经常一感冒十天半个月都好不了，非但没有好转，甚至还加剧症状，或者留下各种后遗症。

不是偶尔一次，而是反复生病，这是为何？

原因肯定复杂。比如父母孕前没有备孕，孕期营养不佳影响孩子的发育。但我最想说的是下面这个很多父母长辈常犯的错误。就是，

认知的错误，使得方法的错误，从而影响了健康。

先分享2个具有代表意义的真实情况：

客户A说：我自己从小体弱多病，吃药打针是常有的事情，甚至被别人叫“药罐子”，但是这个药罐子，直到我上研究生的时候也没有丢掉。开始肾的问题，后来是肝炎、鼻炎.......

客户B：初中时开始有胃炎，直到高中时有肠炎了，还有过敏。大学的时候，几乎每天“三九胃泰”，那时候，最关心的电视广告就是哪个药治疗胃病来得快，最后，一直失望。

相信在推崇现代医疗的今天，很多人同他们一样，一生病就是寻医问药，然后此后与药密不可分。

并不是说药物不好，只是说孩子开始可能并没有我们想象的那么需要药物。因为当孩子生病时，直接立*药马**物干预，会影响到免疫系统的参与性。孩子的免疫系统没有被激发，也难以得到有效锻炼，那么，当下一次同样的致病菌侵袭时，孩子就难以及时克服。从而会延长病期，或者反复发作。

核心：利用身体的自然治愈的能力，且以不伤害为首要。

生命体都会有一个自稳、自控、自愈的结合体，特别是孩子。

如何支持身体自愈？

第一：充足的睡眠

人在睡眠中其实调控着健康各个方面，包括营养平衡、免疫反应、细胞代谢和DNA修复。所以当生病了，务必要提供良好的睡眠环境，保证足够的睡眠时间。

有些孩子一发烧，睡一觉，第二天就活蹦乱跳了。

第二：以流食为主的低炎食物

1.首先充足的水，不多说了，相信你懂的。

2.其次食物营养上确保补充优质脂肪酸、优质蛋白质及矿物质、维生素等。没有足够的营养来源，拿什么来修复受损的细胞呢？要激发免疫系统，也要粮草，对吧？

注意这个粮草有好坏，最好是提供易消化且致炎性低的食物。

比如小米藜麦粥、骨头汤、精力汤、神仙粥、苹果胡萝卜汁、沙棘汁等等。

适当情况下，也可以补充一些专业的营养补充剂。比如，维生素C、乳铁蛋白、锌、维生素D等等，可咨询专业的营养师或其他专业人士。

第三：注重肠健康，平衡肠道菌群。

人体70%免疫力量是集中在肠道周围的。肠道健康，免疫力量怎能会不强大呢？同时肠神经系统还能产生超过40种神经递质，产生人体50%的多巴胺和超过95%的血清素等。所以，让肠道健康容易令人快乐、幸福，否则就容易消极、悲观。

生病时，如果心态积极些，那自愈能力肯定也增强，就康复的快。

第四：其他健康的生活方式

如晒太阳、泡脚、专业的小儿推拿，以及温和的家庭气场、远离环境毒素等等。

以上这些，在孩子生病时，都有助于激发TA的自愈力。也特别鼓励支持在未生病时，就积极采取一些预防措施。做好充足准备，临时打仗就不易慌，不用借助药物，胜算把握也更大。

当然，也不要盲目排斥药物，个体有差异，必要时候可遵医嘱！

最后，引用中医李辛的话来结尾：“病”是生活总体质量的呈现。立足内心，好好生活。要治疗身体的疾病，最大的调节阀门还是在生活中。

生活中哪呢？以上四点哦！更多原创的健康育儿文章，欢迎关注我的头条号。科普不易，如果对你有启发，感谢转发、收藏、点赞。如有需要交流，也可以私信或者留言哦！