有很多人在平时的生活中不注意保养，导致出现头发少，脱发的情况。不知道大家有没有发现，脱发有这么一个规律：就是脱发一般先从头顶变得稀疏，其他地方的头发都很好。头发稀少虽然并无肉体痛苦，但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈，脱发是令男子尤其是青年男子十分苦恼的事，而思想的苦恼，又加重了脱发的病情，这样恶性循环下去，恐怕头顶头发会越来越少。那么头顶头发稀少怎么办?
头发对于每个人来说都是很重要的，拥有一头浓密靓丽的头发是爱美人士的梦想，头*漂发**亮的人看起来更加精神有气质。但是对有些人来说，头发浓密纯属奢望，随着年龄增长，他们的头发变得越来越稀疏，不仅不好看而且会让人产生自卑情绪。那么，头顶头发稀少怎么办?
顶头发稀少的原因是什么？
1、内分泌失衡
生长激素的缺乏会使头发的生长速度相对变慢，如果雌激素在一定时期内处于不足状态则会导致脱发现象的产生。如果甲状腺过度活跃或不够活跃，也很有可能会导致头顶头发变稀变薄。
2、精神压力大或身体因素
长时间的视力疲劳、精神压力过大、神经过度紧张、急躁或忧虑情绪、熬夜等都会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象，导致早秃。如果压力持续，加上心理素质较弱，那么脱发情况会更加严重哦。除此之外，身体的各种因素均可以引起头发脱落，例如头部外伤，脊髓、延髓、中脑和脑干等病变。
3、食物及营养代谢异常
营养不良、消化不良以及慢性消耗性疾病可导致营养不均衡或吸收障碍，而导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。另外，食糖、食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁缺锌、过量的硒等也是导致头顶头发脱落变稀少的原因。
想要一头浓密亮丽的秀发，在生活习惯方面还应该注意以下几点：
保持心情舒畅
保持平和心态并且防止精神刺激，也是预防以及治疗头发稀少的有效方法。
饮食营养均衡
幸福的婚姻，不会因为一个人长得好，或才华横溢，或事业有成就能拥有的。幸福是一种能力。无论是谁，都要修炼幸福的能力。每个人都有让自己幸福的力量，每个人也都能通过修炼而使自己更加幸福。每个人都喜欢亲近善良、温暖、阳光、向上的人。当你做最好的自己，就配得上最好的爱。
正确的护发
避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，洗发要有规律。
少用电脑
少用电脑，长时间用电脑，会让大脑皮层一直兴奋，也会导致头发稀少。
