运动有助于长寿?医生:这是真的,别怀疑!关于生命在于运动这个观点，已在剑桥大学的一项研究中得到证实。国外权威医学杂志《柳叶刀》也公开表示:健康长寿动中找。但是运动千万种,长寿运动是什么?根据 Tessa strain博士发表的一篇,关于运动与生命之间关系的研究。结果显示,每周进行150分钟的有氧运动中等强度,或者一个小时的高等强度的运动,能够避免390万人过早死亡。
国际卫生组织也有报道要想健康长寿，除了药物和改变生活习惯以外,最好的建议就是参加体育锻炼。但是对于大部分老年人及慢性病患者，由于种种原因很难进行有效的、持之以恒的科学锻炼。近期我科室为了能有效解决这个难题，新引进了一台先进的增强型体外反搏治疗仪并配备了专业的医护人员，为您的健康长寿保驾护航!体外反搏(EECP)是用外力促进血液循环的一种辅助治疗方法,可以在不增加心脏负荷的情况下，进行一场被动的运动、轻松的锻炼以提高运动耐量。在无创伤、轻松、舒适中进行血管内血流加速运动，被誉为“躺在床上的马拉松"、“特殊的有氧运动”、不需要外科的心脏搭桥”。
体外反搏(EECP)其独特之处是把预防、治疗、康复有机地结合起来。临床上常用于治疗多种缺血性疾病，通过促进血液循环及动静脉侧枝循环形成,进而增加心脏、脑、肾脏等重要脏器的血液灌流，促进加快新陈代谢。同时血流加大、流量增加有利于清除血管壁上的有害物质,达到血液畅通。其适应症有:
心血管疾病
●稳定型和不稳定型心绞痛
●急性心肌梗塞
●陈旧性心肌梗死伴有心肌缺血
●因心肌供血不足引起的心律失常
●经皮腔内冠状动脉成形术(PTCA)后
●冠状动脉搭桥术后
脑血管疾病
●短暂性(一过性)脑缺血发作(TA)
●脑血栓形成(动脉硬化性脑梗死)
●脑梗死(包括腔隙性脑梗死)
椎基底动脉供血不足(包括椎动脉型颈椎病
●眩晕综合症(脑源性和颈源性)
●早期血管性痴呆
●帕金森综合症(脑供血不足所致)
眼科疾病
●视网膜中央动脉栓塞(早期)
●中心性浆液性视网膜脉络膜病变
●缺血性视神经病变、萎缩
突发性耳聋、高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、亚健康人群和老年人均有疗效。
体外反搏是我国医学界自行研发的治疗全身缺血性疾病的一种自然的物理生物学疗法。世界范围内已得到了广泛应用。它在心脏休息时(即心脏舒张期对包在小腿、大腿及臀部肌肉的三组气囊序贯式加压:将双下肢的动脉血驱返到胸腹主动脉中,大大提高了舒张压,增加心脑肾等重要脏器的血流灌注,达到了在心脏休息时为人体提供第二次血供;同时,体外反搏使下肢静脉血顺利回流至心脏,增加回心血量,为提高心搏量打下了基础;在心脏工作时(即心脏收缩期),三组气囊瞬间同时放气,下肢形成空穴效应,心脏便可轻松的将血液射出去,从而减轻心脏的负担。
千里之行始于足下，根据评分开具运动处方，指导调整运动强度。通过运动减少肥胖的风险，冠心病、高血压、糖尿病、脂肪肝等风险也会降低；通过运动活络筋骨,改善腰酸背痛的情况；通过运动促进血液循环，有助于骨骼健康肌肉力量的增强。坚持运动让免疫系统得到平衡,有利于免疫力的提高。运动还能舒缓身心、减轻心理压力、预防心理疾病。因此,生命在于运动,运动有助于长寿毋庸置疑。
——END——#清风计划#作者：孟晓瑜 编辑：孟晓瑜 审稿：成蕊宁