文/鱼儿
1、共情的力量
最近在读一本书，叫《共情的力量》。
作者弟弟大卫是一个阳光的，善良的，擅长运动的年轻人。
1970年，离开家乡去上大学，想要做些有意义有价值的事情。可是他对学业从没有感兴趣过，几个月后离开了学校。
没有大学文凭的他能做些什么呢？他决定报名去越南参战。他觉得，这至少是一件可以做的，有机会证明自己价值的事情。
三年后，这只队伍解散了。大卫也在那时候染上酒瘾。后来又吸毒，眼看着他的生活急转直下。中间父亲给他找过工作，戒过毒，看过医生，吃过治疗抑郁症的药，还坚持每天去教堂祷告。
可是，后来还是卷到了一起抢劫案中，估计要坐牢。大卫害怕坐牢，就逃走了。最后在一个异国他乡的一个肮脏破败的小旅馆里面自杀了。
现在回头看这个故事，大卫究竟是怎样一步步走上这条不归路的呢？到底是什么摧毁了一个拥有大好年华的年轻人的呢？他为什么会染上毒？为什么停不下来？为什么他要离开我们？
想想我们自己，在什么时候会觉得绝望呢？是生活一穷二白，命运不公，各种各样的压力袭来的时候吗？
《哪吒之魔丸降生》中的哪吒前期调皮捣蛋，捉弄欺负别人不就是因为大家自然而言的站在了他的对立面吗？后来认识了敖丙，以及在他师父和父母的理解和帮助之下，找到了自己。
不是环境让我们绝望，而是我们与爱的人失去连接的时候才会绝望。
大卫被*品毒**孤立起来，与家人断了连接。人与人无法互相理解，他做的所有尝试都走向绝路，他的求助呼救没有被听到也没有得到回应。他觉得真的没有出路了。
作者在书中道出了共情的实质。共情是指，把你的生活拓展到别人的生活里，把你的耳朵放到别人的灵魂中，用心去聆听那里最急切的喃喃私语。共情，让人与人之间有了连接的可能。
2、同龄人中，共情的修复力
小时候家里有过一个不锈钢的杯子，我爱不释手，天天拿在手里玩，吃饭喝水都离不开那个杯子。
有一天和哥哥因为作业本的事吵架了，他伸手夺过我心爱的杯子，重重的砸到了地上。没碎，可是有了一道裂缝会漏水。
我很伤心，哭得眼睛红红的，用小手擦着满脸的眼泪和鼻涕去找爸爸。他听了我的话以后，对我说，宝贝，爸爸有办法可以修好杯子的。
他带着我去了专门做不锈钢防盗窗和门的邻居家，请师傅们用“氩弧焊”的焊接方法把小洞补上，补好后又打磨了一下处理。简直和原来的一模一样。
超开心，杯子修好之后，我和哥哥也和好了。
那天，爸爸，哥哥还有我，聊了很久很久。听哥哥说了以后我才知道，他之所以会摔我心爱的杯子，是因为他在害怕，害怕年幼的我会不小心撕坏他的作业本。他觉得事情失控了。那一刻他被恐惧逼到了墙角里，又愤怒，又内疚，觉得无可奈何了。
而他也明白了，我只是很好奇哥哥的作业本长什么模样。我能听懂他的话，我也有能力管住自己的手，不会弄坏他的本子。
就这样，在爸爸的帮助下，我们和好了。
共情能够促进相互理解，共情能够修补人与人之间关系中存在的裂痕。
3、亲密关系中，共情的魔力
我在结婚的第一年，生下了小宝宝。
老公忙着工作，养家糊口。生存的压力全放在了他一个人的肩上。
而我负责照顾小宝宝，以及家里的大大小小所有的事情。
每天下班回来，他累到只想睡觉。而我刚好相反，憋了一天的话匣子想向他倾诉。
我们完全站在了天平的两端，我看不到他，他也看不到我，自顾自的说着自己的辛酸，委屈和不容易。
然后事态不断升级恶化。家里永远笼罩着一团低气压，压抑到想离婚。
后来有一天晚上，孩子睡了，我们俩聊了一宿。才发现，原来我们都是在笨拙地爱着彼此的。觉得自己好傻哦！每天吵架，那是在吵什么呢？
听了他的真心吐露，我仿佛有了他的视角，
过去坚定不移地觉得他不爱我了的证据通通都瓦解了，消散了。
如果没有共情，我们就会像游乐场的碰碰车一样，碰巧撞上了对方，也会在一句你好之后被弹开。有交集却没有感觉和连接，彼此漠不关心独立又冷漠。
共情是可以帮助我们消除很多人生活的孤独，恐惧，焦虑和绝望的一把钥匙，我相信。
4、共情要怎么做？
怎么共情呢？
昨晚10点多了，孩子就是不睡觉，光着脚丫子在家里走来走去，带着哭腔央求我道，再玩一会嘛，妈妈。而我希望他快点睡觉，这样我就有时间写文章了。
我说：“宝贝妈妈看到你没有上床，手里还拿着玩具，你是想多玩一会再睡觉吗？”（描述对方的处境）
我发现他把头转过来，认真地看着我。
“宝贝，妈妈刚才叫你睡觉，你是不是有点「难过」，因为睡觉的话就不能玩玩具了，对吗？”（给对方的情绪命名）
他慢慢地止住了哭泣，奶声奶气的说，嗯。（确认自己的理解是否正确）
我说，“那妈妈可以抱抱你吗？我最亲爱的小猪宝贝。”
儿子，伸开双手，紧紧的抱着我，然后我们一起去床上读了一本《鳄鱼怕怕，，牙医怕怕》他就睡着啦。
总结，共情三步骤：
1. 描述对方的处境
2. 给对方的情绪命名
3. 确认自己的理解是否正确
在运用共情的时候，最关键的其实不是我们说了什么，而是我们正在沟通的深层信息，以及我们的态度和立场。共情，不是为了让孩子听我们的，而是要放下大人的架子，和孩子穿一双鞋子，设身处地理解他。
当孩子被理解了的时候，他就会开始思考对的选择是什么。作为父母，不需要催促管教，只是提醒我们的宝贝，他就会学会自我负责。
以上~
我是鱼儿，关于孩子晚上不按时睡觉，你会怎么做呢？欢迎在留言区说说你和孩子互动的方式。育儿路上，不孤单，我是你的好朋友鱼儿。