文，王彦辉
条友张先生说，生活压力大，房贷、养老、生二胎，让我失眠、压抑、不开心，生活都没有意思了，干什么都提不起兴趣，怎么办？
其实有生活压力的人也不少，但是很多人能够缓解压力，乐观生活，这其中的奥秘在哪里呢？
结合心理调节的原理，我觉得有两方面的建议可供参考。一方面是如何应对生活的压力，具体说是经济上扩大开支，压缩支出；另一方面是合理看待人生的处境和选择，具体说是如何看待过清贫的生活。
扩大开支的可能性和现实性并不太大，因为挣钱是一件比较难办到的事。不过也可以努力，比如发挥自己的特长，做一些兼职营销或服务。
另一方面，主要是少开支。比如说买房子要适可而止，根据家庭的情况，能买80平方的房子就不买100平方的，这样可以缩减20平方的生活压力。
生二胎也是一种选择，如果条件好，可以多生一个孩子，如果条件相对不太宽裕的话，这个时候可能不是生育的最佳时期，如果也跟风生二胎，势必导致自己的压力增大。
给父母的养老费用，医疗费用也是量力而行，千万不要被孝道所绑架。如果你失去了生活的信心，生活的乐趣，这样所导致的损失可能花费更多，损失更大，更不利于父母的生活。
这样就引出第二个方面，我们需要过一种清贫的生活，或者说叫乐于过于种清贫的生活。
不去跟别人攀比衣食住行，而尽量在精神生活的层次上做提升，这样可以减少生活的压力，又能够获得内心的淡定。
曾经有一个朋友做生意，赔了200万，生活条件一下子就下降了。以前大鱼大肉出有车饭有酒的生活就暂时告别了。不过这样也好，外出骑自行车或者步行或者挤公交车，增加了活动量。而减少大鱼大肉，起到了减肥的作用，一下子让他半年之内减少了20斤的体重。血脂下降了，胆固醇下降了，体重下降了，反而更健康。这岂不是因祸得福？
所以很多事物都有两面性，看起来富裕的生活却隐藏着危机，看起来清贫的生活却隐含着长远。而人贵在选择，贵在能够看清生活的本质，甘愿过清贫的生活。古代的仁人君子也提倡一箪食、一瓢饮，在陋巷而不改初衷、自得其乐。
这不是简单的自我安慰，而是真正的生活智慧。
