口红色号都买齐了，也拯救不了干裂的嘴唇，怎么办？那就就多舔舔？如果你有这种想法最好打住。

舔唇只能带来短暂的湿润，当水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的恶性循环中，结果是越舔越痛，越舔越裂。同时唾液里面含有淀粉酶等物质，风一吹，水分蒸发了，带走热量，使唇部温度更低，淀粉酶就粘在唇上，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。严重者还会感染、肿胀，造成痛苦。

这也不行，那也不对，那该怎样改善嘴唇干裂的情况呢？为什么嘴皮总是出现干裂呢？

其实如果日常护理工作都已做足，身体的水分和维生素也都很充足，在气候湿润的情况下，嘴唇依然出现干裂，那多半是因为脾胃出现问题了。

中医强调，脾开窍于口，其华在唇，脾功能减弱的人会发现唇比较干，唇会发白以及有干燥脱屑的情况发生。所以说，嘴唇干裂是一种疾病，如果出现嘴唇脱皮、溃裂，一定不要轻视。

脾胃问题导致的嘴唇干裂主要有两种

脾胃热盛： 脾胃热盛的人，少部分是因为先天体质造成，大多数是爱吃辛辣、烧烤、油炸等燥热食物，使脾胃产生实热、功能失调，体内的津液、营养无法滋润全身，导致嘴唇出现干裂的状况。除了嘴唇容易干裂外，脾胃热盛的人还容易有口渴、口臭、怕热喜欢喝凉饮、便秘等状况。

阴虚火旺： 最明显是更年期的妇女，由于滋润全身的津液不足，容易有阴虚火旺的体质，或是因为感冒、感染等急性热病、情绪起伏大等状态，可能化火伤阴，消耗掉体内津液，嘴唇没有足够水分滋润，而产生干裂的情况。阴虚火旺的全身症状包括潮红、盗汗、手脚心热、失眠、便秘等。

脾胃健康是滋养嘴唇的内在关键点

调整饮食： 每天都要喝足够水分、每餐吃七、八分饱即可、戒掉烧烤、油炸食物等容易生热的食物，多吃如梨、莲藕、白木耳、山药等生津养阴的食物。此外，南瓜、地瓜、胡萝卜等都是有利于脾胃的好食材。

稳定情绪： 中医说思虑伤脾，容易化火伤阴，导致气滞、气结，影响脾的运作，所以保持情绪稳定，有助于脾胃顺利运作。

滋补不可过量： 脾胃不好的人消化吸收不好，通常体型偏瘦，很多人就会吃补品，以此补充营养，但进补食物通常过于滋腻，脾胃运化不好的人无法顺利消化吸收。因此对于脾胃运化差的人，应注重“理气”，不可一味滋补，最好遵从专业中医专家的处方用药调理。

适度运动： 建议饭后半小时散步可帮助消化；平时则要适度运动，有助于行气活血、促进肠胃蠕动，能改善胃肠道的血液循环，帮助食物消化吸收。