真是俗话说的好：牙疼不算病，疼起来要人命。小编最近两天就切实体会到了这种感觉。

所以小编赶紧找了一些爱护牙齿的小窍门，这些你看看都知道吗？

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一.一定要每天按时刷牙

那么怎么正确刷牙你知道吗？

1.先刷牙齿外侧面，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧状来回刷，上排的牙齿从牙龈处往下轻刷，下排的牙齿从牙龈处往上轻刷。 　　2、再刷咬合面，牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。 　　3、然后刷内侧面，竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。 　　4、最后轻刷舌头表面，从内向外去除食物残渣及细菌，保持口气清新。

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二.忌过多食用酸辣食物，防止牙釉受侵蚀而破坏。

小编就是因为前两天吃了辣鸭脖又吃雪糕，一辣一冷小编本以为肚子要抗议，没想到最先抗议的是牙齿。大家一定要注意啊！

三.交替使用两侧牙齿咀嚼食物。

如果你经常使用一侧咀嚼食物，会造成常咀嚼的一侧负荷过重从而形成牙髓炎。

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四.定期的检查你的牙齿

尽管你平常不会牙疼，但是仍然需要定期的检查或清理，可以每年都洗洗牙，这样会有效的防止牙齿生病的问题。不会在你到达了一定的程度后一次性爆发问题，到了那时候，感觉会很酸爽。

　 牙齿是陪伴我们一生的，所以大家一定要好好爱护牙齿哦~

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