老婆刚怀孕，每天心情很烦躁，都跟我吵了好几次了，以泪洗面的样子也是怪可怜的。我看这样可不行，在孕期，尤其是孕早期，不良情绪是最忌讳的事情，必须要及时调节。我和堂妹一起去咨询了做妇产科医生的同学，让这位医生同学给点建议，同学就给我们讲了一大堆，堂妹一一记下来，一条条照着做，情绪总算控制住了。
引起情绪不佳的原因
1、怀孕之后，孕激素和雌激素的分泌量增多，会引起身体的不适应。
孕激素就是我们常说的孕酮，到怀孕6-8周就会由母体产生，它起到维持正常妊娠的作用，因为它具有催眠作用，会使孕妈妈感到不舒服。雌激素就是雌二醇，我记得上次说到雌激素，还有妈妈问“是不是怀的女孩，身体才会产生雌激素？”不是这样的，不管男孩女孩，孕期都会产生雌激素。它的作用是促进子宫和乳房生长发育的，不是生男生女的激素。它在孕期会持续升高，让孕妈妈总是要不断调整适应它的变化。
2、身体也发生很多不舒服、令人不适应的变化，会对心理造成影响。
怀孕之后，孕吐、疲劳嗜睡、尿频、腹痛、乳房增大、睡眠不好等等孕期反应，会让身体变得不再轻松，在这样的情况下，孕妇难免会有些烦躁。
基于以上两个原因，孕妇容易变得忧郁、烦恼和激动，类似于来月经之前的那种感觉。
1、情绪不佳会给孕妇本身带来不良影响
情绪不佳的孕妇食欲会普遍下降，引起消化功能紊乱。本来激素的作用就会影响消化吸收功能，这使得胃口问题雪上加霜。情绪不佳的孕妇发生胎盘前置、剖腹产、产程过长、胎盘早剥的几率比情绪良好的要大很多。
2、情绪不佳会对胎儿带来不良影响
孕妇情绪不佳容易造成胎动频繁、胎儿畸形、早产、流产、出生后胎儿消化功能紊乱等诸多问题。据临床研究，如果孕妈妈在孕4周到10周间情绪不好，导致胎儿唇腭裂的几率会大大增加。
缓解办法：
1、多和亲密的家人、朋友聊天。
老公、闺蜜等等都是可以倾诉的对象，在感觉身体不舒服时，一定要表达出来，让他们给予体谅和缓解。不要自己一个人闷在心里，生闷气是身体健康的一大杀手。
2、进行户外活动，为自己减压。
孕期会比较疲惫，但是建议不要总呆在家里，要多到公园等环境优美的地方散散步，做做瑜伽，见到一些开心、有趣的事情，让自己变得更加充实，就不会胡思乱想了。
3、多读书
建议多读一些孕产育儿的书籍，比如《怀孕圣典》《育儿经》， 有一定的知识储备，对孕期发生的变化就不会大惊小怪了。
4、吃美食，例如带甜味的水果
猕猴桃、橙子、苹果等。
亲爱的宝爸宝妈们对于这件事情，你们有什么看法和想法，欢迎留言吐槽交流，想看更多可以关注我，每天会更新哟！
（注：内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）