一个女人水灵灵，小密带你看户型。大家好，我是外在美，内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯，记得右上角点关注哟。
小密语录：想要让身体轻飘飘？学会这几个动作你就做得到
瑜伽除了大家熟知的加速新陈代谢、去除体内废物的功能外，还具有增强身体力量和肌体弹性、平衡四肢发展的作用哦！不仅能帮助你形体修复和调理养颜，从而提升你的内外在气质，给你优雅气质、轻盈体态！下面几个动作简单易学，妹子们快来试一试吧！
这位一袭红色的小姐姐真的是很耀眼呐！不过小蜜看来最吸引人的还是小姐姐轻盈的身姿，她的脚哼在背后和手掌亲密接触呢！是不是柔软得让你羡慕呢？小蜜也是啊~（娇羞脸）希望跟这这位小姐姐练习动作，我们都能变得更加柔软！嘻嘻嘻~
双手支撑在地，身体慢慢向上竖起，初学者不熟练的话可以自己靠墙练习或者找同伴帮忙扶一下哦~要记得，各位小仙女们一定要多多联系才会更有勇气哦！
这张图片的阳光是不是刚刚好呢？小仙女们也可以找一个阳光刚好照得到的地方，在阳光的沐浴下，自由舒展开你那迷人的身体哦！
这个动作是不是看起来比较简单呢？或许是吧……不过小蜜刚刚联系的时候还是费了很大的功夫呦~那就在这里跟大家详细解析一下这小蜜觉得很难的动作吧？想必各位聪明的仙女一学就会啦！
1、首先使身体处于直立状态，腿慢慢往下弯曲，双手着地。
2、重心转移到手上，同时让头自然下垂，双腿并拢，膝盖尽量往里，停留在距离鼻子五厘米左右的位置
3、相对平稳后，使双脚的脚尖着地，注意，这个时候中心是在手上，仙女们联系之前记得把手腕和脚腕都活动开，避免拉伸或者做支撑的时候拉伤哦！
这张图片中的小姐姐是不是更加美丽了呢？对呀！因为这整张照片都在向我们诉说着她的肢体美呀！小蜜实在是羡慕呢嘤嘤嘤~
哇，小姐姐的身材是真的好，腿长又很细呀！大概是因为长久坚持练习瑜伽的缘故吧！胳膊也是很有力量的呢！臀部更是翘呀有没有！（羞羞~）
容小蜜弱弱地说一句……现在这个年代能这么劈叉的小姐姐（舞蹈专业除外）已经不多啦，看看这柔软又撩人的身姿，你难道真的不羡慕吗？反正小蜜看得是直流口水啦！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。