心脑血管病说到“根儿”上，就是 血管不干净了！ 尤其是上了年纪，血管想干净，身体想健康，可以从这三方面9小点“断舍”做起！
今天主要讲给35岁以上的朋友，因为随着年龄、随着生活压力的增大、不良习惯等血管越来越脆弱。之前讲了血管一旦脆弱、变薄或者堵塞。
只要出现这三种情况的任一种，就难免不了会有血管破裂、静脉曲张甚至脑出血、动脉硬化和心脑血管疾病了！要知道我提到的这些都只是分类，病名，再细分还有 冠心病、心梗、脑梗、高血压 等等，百害而无一利！
中医提倡“治未病”，指：在疾病发作之前控制病情。
在辨证和治疗心脑血管疾病上一样适用，与其问“我吃什么药能让我好的更快？”不如问：“我该做些什么才能让自己不会得这些疾病。”
今天就专门为大家总结了三个大方面，9个小要点：如何保护血管健康？防治心脑血管疾病。
第一方面：三“断”
（1）断烟：提起抽烟，就不难想到烟雾、焦油、尼古丁、肺部病变等危害！这其实一点不夸张， *草烟**会加速血管收缩、变窄的过程 ，像临床常见的动脉粥样硬化、血脂稠等都和吸烟密切相关。
（2）断酒：按理说酒液在中医理论有祛寒通络、止痛活血等作用，但凡是有个“度”，尤其是酒，一旦过量，不仅会对肝肾有损伤，还会损伤脾胃运化，诱发一系列消化疾病，因此年纪增长，酒要减少。
（3）断熬夜：机器运转一天，到晚上还知道停机散热和保养；人更应如此，白天奔波操劳一天，到了该睡觉的时候，该“保养”的时候还继续运行，血管的活力、张力自然会有下降，因此 非必要，不熬夜，甚至再熬夜都应找时间，找机会适当休息 。
第二方面：三“舍得”
（1）舍得运动：不是嘴上说说和三天打鱼两天晒网那种，根据自己身体情况，每天抽出10分钟—20分钟—半小时—1小时逐步锻炼，从按摩、拍打、散步、慢跑甚至就是单纯溜圈都可以，再具体可由医生专门制定适合自己的方案，则益于稳定血压、稳定体重和指标。
（2）舍得减重：我在临床见到的三高和大多数心脑血管疾病患者来说，除去年龄因素， 体重是关键的条件之一， 一旦身体超重，身体的代谢随着年龄增大而降低，再加上生活条件也都转好，吃的好，代谢不出去，都堆在身体里成了负担。
（3）舍得放松：有明确的临床研究和病例表明，长期的坏情绪如焦虑、压抑或者抑郁等会明显增加冠心病、脑卒中和心梗的发病率。再忙再累，舍得放松心情，不论是中医大夫还是西医都会在看诊时不忘叮嘱患者：保持心情舒畅。
这短短几字其实讲的是一个情志调整，心情舒畅了，再对症用药，有事半功倍之用。
第三面：中医辨证调理的优势
（1）从整体着手，辨证用药：现代人的三高、心脑血管疾病等到了现代医学多有“头痛医头脚痛医脚”的情况，比如最简单的如果有脑梗后遗症或者高血压，一般建议常用XX沙坦等维持平稳， 血压是平稳了，患者的胃长期却吃坏了。
昨天我还讲道：脾胃是人的后天之本；后天之本都“转不灵”了，人的健康该如何保障？
中医辨证很好的规避掉这个问题，从辨证问诊，到对症开方，都是基于整体考虑，从整体出发，在改善表症的同时调理病灶：举例如患者高血压，有头晕、乏力的情况，中医通过辨证调理可以改善他头晕乏力的情况（乃至消失），同时通过中药口服等方式改善病灶，以达到临床治愈。
（2）治疗方式多样，多角度改善病情：对比现代医学的“挂水”、手术和口服用药，中医辨证调理可有我常用的针灸，口服汤药、推拿按摩、艾灸、茶饮、药膳等等，这些方法可以单独用，也可以根据患者体质和病情结合使用，在控制疾病的同时还能改善和治疗疾病。
（3）一人一方案，一症一方剂：每个患者的病情严重程度不一，有的可能仅影响日常工作，不影响生活，有的患者症状较重，甚至不能吃饭、喝水，有吞咽困难，对比现代医学的口服药，中医药更能贴近患者的实际情况。
临床中，中医辨证调理结果怎样？
今年3月底，临床遇见一位山西某地患者： 男，66岁，言语不清3年，3年前由于脑梗住院 ，后发现有头蒙，言语不清、喝水呛、吞咽困难、手抖的情况，当地县城医院拍片治疗后效不佳，通过山西的康复患者介绍找到我，问吃的什么药，从随身带的包里取出一堆扩血管的、有用的、无用的药，足足7.8种。
再问具体，还有肢体活动不利、反应迟钝等情况，家人阐述在县城里每半年去做一次“血管保养”，每天都要吃很多药，病也不见好转。我明确的就回答：药没吃对，怎么见好？
遂根据病情辨证开方：黄芪 当归 川芎 桃仁 陈皮 石菖蒲 地龙 蝉蜕 甘草等共17味药，当场针灸治疗，同时在征求患者及家属同意后开了14天药口服，针灸+口服汤剂。
复诊时表示： 喝水呛明显好转 ， 手抖轻微好转 ，其它情况无明显变化，但患者自觉身体轻松等表现，现在继续调理，相信坚持一段时间即可收到好消息。
说到最后
这些只是中医药辨证调理的一些一角和体现，若你也有类似情况或者心脑方面的问题需要咨询，都可以在评论区留言，希望我也可以帮助到你。
中医药文化在守护国人健康和心脑血管疾病调理方面，有明显且独特的优势，希望能有更多人了解到这一点，早日摆脱病痛折磨。
好了，今天就分享到这，希望大家健康！