宝宝睡觉喜欢蹬被子怎么办？7个原因7套疗法，宝宝再也不怕着凉
烦死人了，这孩子晚上睡觉老是不盖被子，盖住了，半夜也会踢开。我经常从身边的朋友那听到这些话，说他们的宝宝睡觉特别不老实。为此，我们请教了一下我们的中医学者们，他们告诉我，小儿晚上经常蹬被子，其实属于一种病，造成这种现象的原因有物理方面的，也有医学方面的。
其中物理原因有三种，如下：
其一孩子被子过于厚重或者衣服穿的过多。做衣服的布料尽量选用哪些易透气的。比较软的，同时被子也要选个薄的；其二卧室环境灯光过于明亮，入睡环境较为嘈杂，导致宝宝无法进入深睡眠。应注意卧室环境要安静、光线要昏暗。
其三宝宝睡前精神过于亢奋，做一些太兴奋的活动，或者恐怖的事情，使宝宝处于兴奋状态，这些行为使得孩子睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。其四睡前饮食过多。中医认为胃不和则卧不安，睡前饮食过多导致脾胃负担过重，直接影响孩子的睡眠状态，这种情况下也极易导致孩子踢被子现象的发生。
从医学的角度来看，孩子盖被子不安稳其实主要责之于两点，一点为热象重，另一点为其他疾病导致。导致热象的原因不外乎两点，一种为实热，一种为虚热，导致实热的原因有很多，如外感、食积、阳明腑实证型的便秘等等，而导致虚热的原因一般为阴虚。这两种情况下又该如何调护呢？
首先要改善发热的症状，然后再针对病因进行调护。这里教大家一个退热的基础方，这也是临床上许多宝妈想要了解的小儿推拿手法之一：推肺经、清天河水、退六腑各300次，捏脊三到五分钟以及打马过天河，退热效果是比较好的。在这里普及一下打马过天河的具体操作手法：具体操作为家长先用拇指在少儿内劳宫穴（在手掌心,当第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨,握拳屈指时,中指点于掌心的位置）行运法，操作30-50次；辅手握住少儿腕部，以推手食、中二指末节指腹自内关、间使，循天河（即上臂内侧）蘸水向上一起一落拍打至洪池穴（即肘横纹处）。此为1遍，共操作10遍。三十分钟后会有明显的退热效果。这是急则治其标的应用。其次针对病因辨证论治，治病求本，这样才能改善孩子不断踢被子的现象。
阴虚的主要症状为五心烦热，口渴咽干，盗汗，在夜晚发热的症状会加重，所以这也是直接导致孩子睡不安稳踢被子一个直接原因。对于阴虚的这个原因，推荐大家几个儿推手法，如推拿二人上马，按揉涌泉穴等等。
再有就是佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹等这些疾病，都会干扰宝宝睡眠，这个时候只能去看医生了。
这就是影响宝宝睡眠，晚上老是喜欢蹬被子的原因，对应的治疗方法，我们已经给出来了，希望可以让宝爸宝妈安心，让宝宝晚上做个美梦。当然大家要是有不同的看法，也欢迎大家在评论区留言，让我们一起守护宝宝的健康。