你们有没有“被离职”的经历呢？
能够根据自己的职业选择，自由决定去留，这就是自愿离职。 而被资遣、被开除甚至被劝退，这些都是「非自愿离职」，这是比较婉转的说法，通俗一点的说法就是被炒（鱿鱼）了。
被炒鱿鱼
被离职的痛苦经历
刚毕业的第一年，我就经历过一次“被离职”。
那是我的第一份工作，在一家贸易公司做了采购。由于是新手小白，一直积极工作，每天都无偿加班一小时，不到半年时间，就掌握了相关产品和专业知识。
等到工作满一年的时候，本来有了一次加薪机会，同当时的主管也已经谈妥了。只可惜在这个节骨眼上，主管跳槽去其他公司了。
之后我的噩梦开始了。
不但加薪遥遥无期，新来的主管对我一直有意无意的施压，还时常让我收拾办公室做一些打杂的活，手头上的工作量也越来越大，我几乎每天都加班到9点以后，晚上又因为精神压力大而失眠。 白天还得准时到公司，精神涣散，心情也很低落。
这样的日子持续了大概一个多月，直到有一天，主管找到我跟我说公司要改变组织架构，这是他跟另外一位主管的决定，让我不要去烦别人，自己识相一点，主动办理离职。
那天，我收拾了自己的东西，站在公司门口，哭成了泪人。
后来我才听说，他是想找自己信得过的人进公司，这才对我百般刁难。
职场低潮
原本积极工作却被当成废物扔弃，对我所造成很深的阴影，即便换了新工作，一想起这件事情，心里还是会泛起凉意。
工作能力可以通过不断的学习和培训来增强，或是不断摸索，直至找准适合自己的方向，被放到对的位置，有办法慢慢修正。 但非自愿离职所造成的心理创伤，却很难复原。
随着工作年限的增长和阅历的增加，我对于职场的事情看得越来越明白。并总结出以下法则：
ABCDEP 法则
游走于职场当中的我们，依然要面临躲不开的办公室政治、加不完的班、不如意的薪水等，这些只会让我们在工作中感到压力和不安。
作为一名职场人，我们又不可能抛开自己的工作，所以这就需要我们学会“自救”，靠自己的力量重新从工作中获得乐趣，快乐地工作和生活。至于应该怎么做，可以参考以下六点。
调整法则
A：采取行动（Action）：要积极投入到工作之中，善于发现工作中存在的问题，一旦发现问题，可以问自己能够做些什么来解决，也可以主动和上司沟通，总之，就是积极解决工作中的问题
B：调整观念（Belief）：受现实情况的影响，行动无法实现的情况时有发生，这时，我们应该考虑调整自己的观念，换位思考。
C：宣泄情绪（Catharsis）：如果被消极心态困扰太厉害，转变观念是不可能一时就能做到的。这时，我们不妨为自己找一种合适的渠道，把情绪宣泄出来。心态管理和洪水的治理是一样的，要疏导而不要堵截。
D：分心调剂（Distraction）：把注意力转移到能让自己开心快乐的事情上，例如：逛街、看电影等，虽然是辅助策略，但是能很好地避开压力，给自己休养生息的时间。
E：指发现意义（Existentialism）：可以好好地思考一下，到底什么才是自己真正想要的？自己所从事的工作能为你带来哪些好处？自己从事这个工作的意义何在？如果所有的答案都是消极的，那么换份工作是个不错的主意。
P：指增强体能（Physics）：长期熬夜、压力、饮食不规律的职场人，很容易出现亚健康状态，重视饮食、营养、运动以及定期体检。
“正三角法则”
除了职场上心态的调整，我们还可以把离职，当成是线上游戏推出登陆，再多的胜负成败仅限于那个时空，别让它影响到你的生活和日常。
之后我又遇过很多在工作中感到痛苦却开不了口提离职，或是离职后走不出伤痛的人，深怕没了工作就没了全世界。 太过在意别人的眼光跟评价，而不顾自己快不快乐、喜欢不喜欢这个环境。
无关成功或失败，你可以热爱你的工作，但一定要更热爱你的生活，人一辈子要活得精彩，不能只有工作。 工作早晚会退休，生活可是一辈子。
休闲时刻
要知道因为工作而带来的光环并不属于你，真正能发光的是你的本质，跟你对理想生活的种种追求。
最完美的平衡是一天24小时，8小时专注工作，8小时好好休息， 剩下的8小时想办法把人生经营得充实。 工作、生活跟休息可以拼成人生的圆，如果这三个点施力得当，它会变成一个正三角形。
平衡工作和生活
我们都知道，正三角形的力量是最稳定的，三者平衡的人生才不会因谁而伤。
能够把工作做得出色，代表能力很好，但你是个怎样的人，不能用工作来定义，真实的你，其实是反射在生活中的。