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“小明，快去帮爷爷把老花镜拿过来，你妈妈发信息了，我看看该让你吃哪个药？”

“爷爷，给您！爷爷，你为什么要戴老花镜才能看见呀？”

“因为爷爷老了花眼了，必须要戴上老花镜才能看见字！”

“是不是因为爷爷看电视看多了？”

“是呀，小明可要少看电视的，别以后眼睛跟爷爷一样。”

爷孙两个哈哈笑着！

人老了为什么会花眼？

老花眼是一种正常的生理变化，因为随着年龄的增加，晶状体的弹性逐渐变差，睫状肌力量变弱。

眼睛的调节能力就会变得越来越差，从而出现老花眼。

老花眼非常典型的症状是看远处的东西，不会受到视力的影响，但是如果看近处的东西就会感觉模糊头痛。

尤其看书，看报纸或看手机的时候非常困难，必须要拿远一点才能看清。

这个时候为了防止老花眼的度数越来越高，就需要及时去医院验光，配一副合适的老花镜了。

老花眼会给身体带来哪些危害？

1、视力下降

因为老花眼是眼睛晶状体的弹性下降而导致的，这样会导致眼睛的调节能力下降。

看远处的东西还可以，但是看近处的东西就会视力模糊，尤其是在读书看报的时候特别困难，严重影响了生活质量。

2、眼睛疲劳

如果出现了老花眼的情况，没有及时佩戴眼镜，长时间用眼，很容易导致眼干眼胀，眼睛疲劳。

如果持续用眼的话，还可能会导致视力模糊的情况加剧，最终可能会引发其他的眼部问题。

3、阅读困难

出现了老花眼的情况，老人如果想要像平常一样阅读就非常困难了，尤其是一些比较小的字体，更看不清楚。

这时我们会看到很多老人，将书或者手机放到离自己很远的地方，这样会降低阅读速度，也会给生活带来不便。

平常多做4件事，或能缓解

1、多闭目养神

现在各种电子产品越来越普及，老年朋友退休之后无事可做。

在家里经常刷手机，这样长时间盯着手机屏幕，就很容易导致眼睛出现疲劳干涩等问题，也会加剧老花眼的情况。

老年朋友在平时一定要注意适当用眼，尽量不要长时间盯着手机。

看了一段时间的手机之后最好闭目养神一会儿。

闭上眼睛之后可以让眼球顺时针和逆时针各转动30~50次，这样在一定程度上也可以缓解眼睛疲劳。

2、适当热敷

虽然很多老年朋友在平时非常注重养生，饮食上非常注意，也经常锻炼身体，却往往忽略了眼睛的保养工作。

眼睛保养同样重要，尤其是上了年纪之后长期用眼，不仅会导致眼睛疲劳，也会导致眼睛的功能下降，时间久了就会降低生活质量。

平时老年朋友闭目养神时，可以用热毛巾敷在双眼上。

这样可以促进眼睛周围的血液循环，让眼睛获得充足的血液供应，不仅可以缓解疲劳，在一定程度上也能够缓解视力的问题。

3、做眼保健操

学生在学校的时候经常做眼保健操，但是对于成年人，几乎没人做眼保健操，其实眼保健操对眼睛的保护是非常有帮助的。

老年朋友闲来无事的时候，可以在上午和下午各做一次眼保健操。

通过做眼保健操也可以促进眼睛周围的血液循环，在缓解眼睛疲劳的同时，又可以保障眼睛的血液供应，坚持一段时间就可以改善老花眼的情况。

4、补充营养

老花眼其实并不算是一种病，所以大家不需要通过吃药进行治疗。

不过在平时可以通过食补的方式及时补充营养，这样眼睛也能够获取更加充足的营养，从而缓解老花眼的症状。

大家可以多吃一些鱼类，蛋类，奶类，豆类等蛋白质含量比较高的食物。

因为这些食物可以促进组织的再生和修复，这样就能够，豆类等蛋白质含量比较高的食物。

除此之外还可以多吃胡萝卜，西兰花等蔬菜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素A可以预防视力下降。

结语

老年朋友还需要注意，并不是所有的视力模糊都是因为老花眼而引起的，也有可能是眼部出现了疾病所导致的。

如果感觉情况越来越严重，一定要第一时间去医院，找专业的医生进行治疗，以免延误了病情。

虽然随着年龄的增加，身体的很多功能都在逐渐下降，但是如果平时做好了调养，也可以减轻这些症状，让自己的生活更轻松。