文山三七
月经本来应该是每个女性的“好朋友”，可是，它经常会带来一个不受欢迎的客人——痛经。
每当这位不受欢迎的客人来的时候，我们就只好用卧床休息、热毛巾、热水袋敷肚子、喝红糖水、喝姜汤、吃止痛药等等方式来招待她。
绝大多数的女性都有痛经的经历，痛经对于每个女性来说是一种折磨。吃止痛药、喝红糖水都只能缓解当时疼痛，没有治疗作用，等到下次的时候仍然会痛，不是根本的解决方法，因此，要想摆脱痛经，要找出根源。
痛经卧床休息
出现痛经的原因主要有两种
一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肾虚造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肾；
二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人应当祛瘀止痛。
严重的肾虚，促使子宫得不到充足的肾阳的温暖，加上气血虚、气血运行不畅，从而导致不能有效的推动血液的流通。时间久了，导致子宫变成冷库一样，就是常说的宫寒。
因此，要想根治痛经，就得先治肾虚、补气血、保持血液畅通。
三七粉
三七治疗痛经
三七，是一种高海拔根茎类植物药，活血化瘀之圣药，且三七活血不伤正气，不必担心活血太过会影响免疫力。三七能改善血液微循环、活血通脉，让女人的月经如期而至，且不再痛经。
服用方法：用温水冲服，每天2次，每天3克。如果你月经量少的话，在月经期间可以服用；如果月经量多的话，在月经期间应该停用。
痛经
痛经请注意
不要吃辛辣等油腻食物；
经期避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律；
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。