家附近商场有个环境挺不错的健身房，在商场四楼，而且也是连锁的品牌，每天早上10点把小孩送去托班，走过去也就10分钟不到，一年是2500.两年3000.所以毫不犹豫选择3000.健身房大家都懂得，刚办卡肯定会有一个类似经理的帅哥(一般都是肌肉*男猛**帅哥那种)，给你免费测体脂啊什么得报告，报告出来后基本就是你身体各种不达标，亚健康之类，然后就问你想不想马甲线女神之类的，重头戏最后就是让你办私教课，一节课一般是330到370样子，最少买30节课之类，反正1万块最少，多则2.3万下去。一般有的女孩子脸皮薄，帅哥会说免费送你一节课体验，只要体验了。一般都会忍不住买个2.3十节课下去。也有那种就是为了去跑步，不鸟*男猛**的，还有就是没办私教的，有时候跑步会有男私教帅哥搭讪建议办，最后会想办法让你加个微信，加完微信帅哥会发一些别的会员健身视频，心灵毒鸡汤之类，有点定力的妹子直接屏蔽，身材本身不太完美的妹子会忍不住去看，想着自己会不会也有可能身材这么好等等，总之进了健身房，就不单单是健身，而是进了一个大套路里面，最后能不能被套住就看自己本身了。
好了，说说我的情况，我因为产后胖了10几斤下不去，加上我个子矮，才156.抱孩子平时看手机一系列不太良好的习惯下，我的上半身很圆，肩膀那很厚，看着很不精神，有句话背薄一寸，年轻1岁，我就是产前产后特别明显变化的就是生小孩前，因为只有90几斤，很瘦，就是看着很有少女感，不说多漂亮，就是看着很朝气小巧的样子，生完小孩整个就是个又圆又矮的大妈，所以有时间了第一时间选择健身瘦下来，办卡不贵2.3000.健身教练花了1万多，被忽悠一起买了拉伸（觉得这个被忽悠了，拉伸类似按摩，因为一开始高负荷健身肯定会疼，哪哪都能，有时候腿疼几天，教练就会让你买拉伸，其实自己花几百块买个小米的筋膜枪就行了），因为我之前没生孩子前健身过，知道跟着教练绝对能瘦，形态改变很大，所以经理没说什么就买了卡，我选择的是女教练带的，因为我不喜欢肌肉*男猛**，毕竟已婚，还是得注意点。每天雷打不动1.3.5教练，2.4自己踩踩自行车，跑跑步。1个月下来变化肯定有的。这个没什么说的，给条友们科普下，去健身房不要死盯着跑步，跑一个月，饮食又注意的妹子肯定会瘦的，但是一个月后后发现膝盖疼的不行，最好的建议是器械，这些都用上会比较好。然后我健身时间每天都会遇到3个40岁左右的大姐在一起跑步，每天都挺开心的样子，(没有任何鄙视的意思，)大概1个月的时间忽然看不到了，连续有1个月没看到了，感觉很奇怪，3个人一起不来了？有天问我教练，那3姐是不是会员到期了，美女教练说，正常，跑了一个月，他们膝盖疼没有达到瘦的斤数，就不会来了，当然再过1.2个月发现没跑步，之前瘦的反弹了，更胖了，到时候又会来跑步的。额....我问教练，为什么她们不用器械，那个不伤膝盖啊。教练说，有天她看到她们在器械区研究器械，还问她们要不要找个教练教一下她们怎么用，她们说不用就走了。我当时不明白，后来想想就明白了，因为她们不舍得花钱，也不打算请私教，所以不好意思让教练教她们，还有就是如果她们用器械会经常碰到在那练器械的教练，她们会很不好意思。好吧，我觉得姐们还是脸皮太薄，完全可以找个教练帮忙教下，而且教练有义务教器械怎么用。