只要听过别人睡觉时磨牙的声音，你一定不会忘，那“咯吱咯吱”的声音比平时嚼脆骨的声音还要响！即便牙齿是人体最坚硬的器官，时间长了也受不了这“铁杵磨成针”的折磨。那究竟磨牙是由什么引起的？总是夜间磨牙要怎么办呢？
什么是磨牙症？
2008年，美国口腔颌面部疼痛协会将磨牙症定义为：睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识地磨牙习惯者。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的功能异常的咀嚼运动。
磨牙症是继说梦话、打呼噜之后的第三大最常见的睡眠障碍。85%~90%的人会在人生的某些时期发生不同程度的磨牙症，而其中只有5%的人会出现临床症状。
人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。
磨牙症的类型有哪些？
磨牙症根据其特点可分为紧咬型、磨牙型和混合型。
紧咬型，顾名思义，就是牙齿不自觉地紧紧地咬合在一起，没有牙齿磨动。由于长时间过度咬合，这类患者易出现咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼外肌、二腹肌等疲劳、肌肉紧张、酸痛，颞下颌关节区疼痛，甚至伴有颈、背部肌肉疼痛和头痛。而咀嚼肌也会发生代偿反应，表现为咬肌肥大，患者面下1/3较为“丰满”。因此，这种类型的人多因早上起床时感觉面部肌肉和颞下颌关节区酸痛而就诊。
磨牙型就是上下颌牙齿的磨动，并可伴有嘎嘎响声。
混合型就是患者既存在紧咬型又存在磨牙型，因此，用“咬牙切齿”来形容混合型磨牙症一点都不为过，他们同时具有紧咬型和磨牙型的临床表现。
哪些原因会导致磨牙？
民间传说，磨牙是因为“肚子里有蛔虫”等，但目前都没有足够的证据支持其与磨牙的关系。不过，磨牙确实是由许多因素协同导致的结果。
1. 中枢神经因素
我们从醒着到睡着再醒过来是有周期的，磨牙发生于某个睡眠周期的特定时段。负责咀嚼的几块肌肉，不自主地开始有规律地收缩。同时伴有大脑皮质电活动增加、呼吸变得不规则、心跳加速、血压升高等等。
2. 心理因素
磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。
有调查显示，在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中，出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面，几种能够表示人的焦虑情况的激素，含量也高于平均水平。因此，有较多心理问题，容易发生“抑郁”、“应激障碍”，更有可能成为磨牙患者。
3. 外来刺激
喝酒、咖啡、吸烟、吸食*品毒**等外源性因素，也会引起或加重磨牙。
4. 某些疾病
比如帕金森、梦游、抑郁等影响到我们的运动功能、睡眠情况和心理问题的疾病，都有可能有磨牙的症状。还有过敏、内分泌紊乱、营养不良等也可能会导致磨牙的发生。
5.牙齿生长发育不良
如早接触、咬合偏斜等也会引起磨牙的症状。
6.遗传因素
研究表明约21% ~50%的磨牙症患者的直系亲属也存在磨牙症。吃东西的习惯等也与磨牙有一定相关性。
磨牙有哪些危害？
每个牙齿分为三部分：长在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之间是牙颈。构成牙齿的主要物质是牙本质，在牙冠部分牙本质的外层有乳白色、坚硬的牙釉质。牙齿中央的腔为牙髓腔，其中充满了牙髓，有丰富的血管和神经。
睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段（第二阶段）。磨牙并不在做梦时发生，此时仅身体的活动和心率的增加。
磨牙本身不是什么病，如同做梦、说梦话一样。但千万别不把磨牙当回事，长此以往地磨，嘴里会发生“翻天覆地”的变化。
牙齿：磨牙导致牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来。磨损可致牙冠变短，有的仅为正常牙冠长度的1/2，此时可出现牙本质过敏症、牙髓病、根尖周病以及牙折等。
由于磨牙症是一种无意识的过程，患者不能自己控制；夜磨牙能产生巨大的咬合力，远远超过有意识咬合的力，咀嚼时的咬合力一般为10～20 kg，而磨牙症产生的力可高达100 kg。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大，而且持续的时间长，造成牙釉质磨损，就会对冷、热、酸、甜等刺激食物过敏以及影响牙齿的美观；重者可导致牙床经常出血、发炎、牙齿松动甚至脱落。
关节：颞下颌关节，咬东西的时候手放在耳朵前面就能摸到会动的部分，作为嚼东西时候的支点，承受了全部的力量。磨牙时间长了，就可能会出现各种问题，包括结构坏了、功能差了等等，有的人张嘴就会有“咔咔”的声音，久而久之，会演变成为颞下颌关节综合征，主要症状包括开闭口运动异常、弹响，关节周围疼痛，头颈痛等。
肌肉：也就是我们负责咀嚼的肌肉得不到休息的机会，早上起床的时候时腮帮子发酸，这就是肌肉疲劳和受损的表现。
假牙：如果种过牙或者装过假牙，磨牙会增加它们损坏的几率。此外，由于磨牙症会导致烤瓷冠、全瓷冠崩瓷破碎和种植牙失败，因此，磨牙症还是烤瓷冠、全瓷冠、种植牙义齿修复的禁忌症。
精神心理：夜磨牙会导致患者有精神负担，担心影响家人的休息，担心自己的健康状况出问题，时间长了，会影响患者的心理健康。导致睡眠质量下降、记忆力减退、引发口臭或口腔异味、损伤听力和味觉，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。
人一旦患上了夜磨牙，就等于患上了一种恶性循环的疾病。当人想逃避潜意识的心理压力时，很有可能在睡眠中发生磨牙。夜磨牙会导致失眠、神经衰弱、内分泌紊乱等症状。
由此可见，对磨牙的毛病，不可忽视。要消除磨牙症，首先患者要努力解除紧张和不愉快的情绪；其次是到医院治疗，经过一段时间治疗，磨牙症是可治愈的。
磨牙要怎么办？
1、调整咬合关系
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系，以达到咬合、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
磨牙症还可以采用对症治疗，对于有错牙合畸形的病人先进行正畸。有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。
2、心理治疗
磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。如情绪紧张、忧虑、对磨牙症有担心或恐惧心理等。对这类病人给予安慰、开导，解除其思想顾虑，对于立治疗疾病的信心有重要作用。
3、肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。
4、套个“保护壳”
放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，缓冲关节间的冲击，减轻磨牙产生的噪音。
但这个垫子不是上网买一个就行，去口腔医院定制属于自己的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适，但只要戴一段时间，大部分患者都能接受。
任何疾病都提倡早发现，早诊断，早治疗，磨牙症也不例外。由于磨牙症的病因尚不明确，目前，仍没有可永久性治疗磨牙症的有效方法。因此，我们就要通过尽量早发现，早诊断，用现有的治疗方法进行早治疗，以避免磨牙症对包括牙齿、咀嚼肌、颞下颌关节等在内的咀嚼系统造成不可逆的损伤！
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