小小人入园一周，每天早上愉快起床，高效洗漱吃早餐、按时坐班车。在此之前我曾经很担忧，因为他早上一般8:00多起床，而幼儿园班车是7:30就开走，很担心他或者起不来、或者不想去幼儿园闹情绪等等——我是《如何说孩子才会听》的亲子沟通讲师，深知情绪、感受对孩子行为的影响——因为只有感觉好才会做的好，于是，做了如下准备：

保证充足睡眠。

每天晚上原来10点多入睡，9:30才开始准备睡前工作。入园这几天我晚上8:00就开始准备睡前工作：刷牙、洗澡、亲子阅读，加上在幼儿园消耗的精力比较多，他竟然9:30之前就可以入睡了。保证孩子没有起床气，一个大前提就是要保证孩子睡眠充足，没有这个前提其他的措施估计都不好使。

音乐+游戏

每天一到起床点，我会把他最喜欢的钢琴曲打开，亲亲他的小脸蛋，送过去一杯牛奶（沟通之父，海姆吉诺特博士说过，其实，孩子最不喜欢的是被大人叫醒，我们需要借助其他比如闹铃等），我做完这三步小家伙基本就醒了。

但是这个时候，我不会着急让他穿衣服起床，而是和他做游戏或者逗他笑：

周一：小动作的枕头大战

周二：躺回被窝和他掌心对掌心做对抗游戏，看谁力气大。

周三：依然是掌心对掌心对抗游戏

周四：拥抱（他醒来，我就钻回被窝使劲抱着他撒娇，逗得他哈哈笑）

周五：百变帐篷（盖到被子底下，穿好衣服变出来）

每个游戏其实也就花了5分钟左右，但是都是逗得孩子哈哈笑，只要他情绪好了，那接下来干什么都就比较配合了，这也是我经常会说的：感觉好才会做的好！

早起10分钟

前面两项的工作，之所以那么从容，就是因为早期这10分钟。比如我们算好了7:30要出门，孩子起床穿衣洗漱要花20分钟，那就不要7:10才叫醒，如果卡着点来，万一有一个环节耽误时间长了，我们大人就会非常焦虑，我们有情绪了不要紧，就会从表情到语言都传递给孩子，最后如果孩子不配合，可能我们会生气、发脾气等等，最后这一天就会因为早晨的半小时变得很糟糕。

早起几分钟，最关键的在于缓解和避免大人的焦虑。我听到过很多妈妈抱怨孩子早上不配合，聊多了才发现，很多孩子工作日总是很磨蹭，周六日反倒效率很高，其实大部分是因为平时我们一大早就开始匆匆忙忙不停催促，让家里充满了焦虑和紧张。

还是那句感觉好才会做的好，这三步你也试试？