遇到讨厌的领导确实很令人困扰，但以下几点可能会有所帮助，帮你减轻对工作的影响：
- 保持职业：无论领导的行为如何，你都需要保持职业。不要对他们发脾气，也不要去抱怨他们。试着保持冷静、专业和礼貌，以确保你在工作场所保持良好的声誉和形象。
- 与领导沟通：如果你对领导的行为感到不满，尝试与他们沟通并解决问题。这可以帮助减轻你的压力和不满，并改善你们之间的关系。但是请确保你的沟通方式得当，不要在情绪激动或者愤怒的状态下与他们交流。
- 尝试理解领导：可能有些情况下，我们不能理解领导的行为或者做法，但是我们可以尝试换个角度去理解领导，想一想他们的处境和压力。这样可以帮助我们减轻一些负面情绪，使自己保持平静。
- 尽量避免与领导产生冲突：无论发生了什么事情，都要尽量避免与领导发生冲突。这样可以减少工作中的不必要的矛盾和摩擦，也可以让你的工作更加顺利。
- 寻求他人帮助：如果你感到被领导的行为影响了你的工作和情绪，尝试寻求他人的帮助和支持。可以找到同事、家人、朋友或者专业人士进行咨询，帮助你找到解决问题的方法和缓解压力的途径。
希望以上建议可以帮助你减轻被讨厌领导的影响，让你的工作变得更加顺畅。