女性在怀孕后，由于激素水平的变化，体内黑色素细胞活力增强，容易长斑，部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。娠斑成了困扰很多爱美孕妈妈们的“面子问题”。一般在分娩后色斑会自然消失，但如果不注意保养，色斑则有可能长留不消。
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激素变化，孕期长出妊娠斑
专家说，通常在怀孕四个月开始，不少孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位比较明显，由于这些斑出现在孕期，所以常被叫做妊娠斑。
那么，孕期为何会长妊娠斑?这其实是跟孕期的激素水平变化有关。怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性的增强，从而容易出现黑色素沉着。实际上，除了脸部的色斑外，孕妈妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会颜色加深。另外，在经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧或者是疤痕处，肤色也会变深。可以说周身都会变黑。
注重保养，色斑会消失
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妊娠斑是属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，如果产后迟迟不消退，可以采取以下方法促进色素分解淡斑。
常吃猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”，富含食物纤维、维生素C、维生素B以及多种矿物质微量元素，所含的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，对淡化妊娠斑很有益处。
玫瑰精油按摩
玫瑰精油能改善皮肤干燥，促进色素分解，帮助女性恢复白皙而又富有弹性的皮肤。产后妊娠斑迟迟不消退的女性，可以每天早晚洁面后，滴1-2滴玫瑰精油，涂抹在色素较多的患部，按摩10-15分钟，促进色素分解。
敷补水面膜
肌肤水分多，色素被稀释妊娠斑自然会变淡，因此，想要淡斑，要确保皮肤水嫩。坚持隔天敷一次面膜，并做好基础护肤，3个月后妊娠斑会变淡很多。 常喝柠檬蜂蜜水 柠檬蜂蜜水能排毒清宿便，对加速妊娠斑淡化也有一定的帮助，不过最好是早上空腹的时候喝，这样才能达到最佳排毒清肠效果。
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保持规律的作息和愉悦的心情：规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键。休息不好或心情压抑，容易导致内分泌失调而使得色斑加重。
各位准妈妈不要太过于在意，妊娠斑在生完孩子后会慢慢改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色发生变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，则需尽早就医。
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