结婚好几年，之前还没打算怀孩子，就在去年和家里人商量了打算生个孩子。

然后就不采取任何措施开始备孕，发现几个月下来没有动静！唯有和丈夫去医院检查一趟，然而医生说我们身体各指数都很正常，不应该怀不上孩子啊。随后医生又问我：“有没有注意排卵日的规律”这时候我才想起，我和我丈夫一直都是顺其自然并没有特意安排，难怪每次都错过重要时机。回家前医生给了我几点建议，我是按照建议一次成功怀孕的。

以下几点分享给你们

为什么要瞄准排卵日？

我们都知道怀孕是由男性的精子和女性的卵子结合成受精卵，着床成功就表示怀孕了。所以瞄准排卵期，成功率会大大增加。

根据基础体温推算排卵日

如果你在备孕，那么最好准备一个电子体温计，养成每天测量体温的习惯，体温的变化会反应出身体很多问题。比如在月经期，体温会比正常期间低0.1-0.2度，而在排卵期，体温会升高，比正常呢体温高出0.2-0.3度，如果这个时候同房，受精卵着床，那么体温会持续升高，保持在37°左右。

注意：生活不规律比如经常上夜班、工作压力大的女性，会干扰基础体温的结果。

宫颈粘液观察法

在排卵期期间，细心的女性朋友会发现，白带会有拉丝的情况，甚至呈水样。在生理期过去7、8天后就是排卵期，但是有的女性月经周期长，所以可以在月经过去8天后持续观察自身变化，如果有拉丝白带，那就意味着很有可能是排卵期到了。

小腹微痛

这个症状一般不易察觉，即便出现了，也很容易被忽略，会被当做是生理期之前的小腹痛现象。但是如果留心观察，你会发现时间不同，排卵期小腹痛是在月经过去8天以后出现的。感觉上是小腹有轻微拉扯痛，很轻微。

排卵有时会受外界因素的影响比如气候变化、情绪变化、身体状况等，而且，排卵日只是大概，无法精确计算出是哪一天；

当然，还有就是您有导致不孕的因素比如不排卵、输卵管不通、男方有问题等。

注意：这种方法不适用于月经周期不规律的女性。

排卵试纸监测

大多数的排卵试纸是通过测定促黄体生成素(LH) 高峰来提示排卵的开始，当LH达到高峰，多数会在24-36小时排卵。

出现两条清晰的线提示阳性，预示着LH升高，就要排卵了；出现一条线或者一条浅一条深，提示没有排卵。

在强阳（两条很清晰的线）转弱阳（一条浅一条深的线）的过程，受孕的可能性最大。

注意：如果压力大、劳累、生病、睡眠障碍、夜间工作（值夜班）或者喝酒都会影响结果的准确性。

B超卵泡监测

如果还是不能判断是否排卵，那么可以到医院去进行卵泡监测，准确率高，会准确抓住排卵期。

同房前禁欲是为了保证精子质量

另外需要注意的是，在排卵期之前最好禁欲2-3天，保证精子质量，如果同房过于频繁，导致精子活力下降，质量不好也不容易怀孕。

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