大便不通，急着想要大便，却偏偏便不出来，让人抓耳挠腮，坐立不安。这种痛、这种苦，只有经历过才了解！
透析患者为什么容易发生便秘？
长期控制液体摄入量，日常饮水和各种富含水份的食物都要有节制地摄入，如面条、粥汤、蔬果等。此外，还需控制粗粮、油脂等高磷食物的摄入。这些高纤维素食物及液体的摄入减少可导致大便干燥、硬结，增加慢性便秘发生的可能性。另外，血液透析患者长时透析导致活动受限，胃肠蠕动及消化功能下降也容易导致便秘的发生。
很多人觉得便秘是小事情，但却可能引来*麻大**烦！
排便时全身用力，憋得脸红脖子粗，浑身出虚汗，无论再怎么用力，便便还是排不出来。严重时粪便结成坚硬的团块，过分用力容易造成肛裂、脱肛。而更危险的是，长期透析的患者血管可能发生钙化，血管弹性脆性增加，一旦发生便秘，排便用力易导致血管破裂、心肌梗塞等心脑血管事件的发生，危及生命。
便秘对我们透析患者影响这么大，那应该如何预防和治疗呢？
首先，放松心态，调整饮食，养成定时排便的习惯。透析患者应该有计划地进食一些水分适当、低磷但纤维含量多的蔬果，如芹菜、藕、山药、红薯、绿叶菜等，但应关注血钾的变化，避免高血钾。对于尿毒症本身因素所造成的便秘，在充分透析的前提下，练习有效的排便动作，建立正常的排便反射。
其次，保持良好的心理状态，可进行一些适合自身的有氧运动，如做操、打太极拳、步行、骑自行车、仰卧屈腿等，再配合腹部按摩，这些方法都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，改善消化功能，促进排便。需要提醒大伙的是，在进行这些体育锻炼时注意保护您的腰椎以及血管通路。
如果以上办法还不能有效缓解便秘情况的话，建议透析便秘患者在医生指导下，选择适宜的通便药物进行治疗，必要时还要与胃肠动力药合用。透析病人通常可选用粪便软化剂，尤其对于卧床或久坐、大便硬结病人，常用的药物是多库酯钠。山梨醇、聚乙二醇、乳果糖等，可使肠内渗透压增高，肠腔内水量增加，便于粪便排出。使用时, 必须监测电解质的数值, 且不可长期使用。
总之，便秘不是小问题，需要充分重视。透析和便秘是相互影响，养成良好的排便习惯，最好每日1-2次，有助于保证良好的透析充分性，改善透析患者生活质量。
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