“医生，快帮我看看，我还能救吗？”

张大叔冲进诊室，刚哭喊着说完，就张大嘴巴对着医生。

一、牙齿一颗颗掉，寿命一层层减

张大叔今年55了，之前就因为 龋齿牙疼过很久， 但为了省钱，一直没有去看。近年来， 刷牙都带出血，牙齿也一颗颗掉， 但他想着人老了，牙齿脱落也是正常的，大不了吃点软绵绵的食物，也就没有放心上。

这天，张大叔和老友在外吃饭，看着满桌的菜，老友提醒道：老张啊，这牙还是要重视点，邻村就有个没重视的，牙齿蹭蹭掉，没一年就走了。

听完老友的话，张大叔吓得不轻，急忙就跑去医院挂号了，才有了开头的那一幕。医生也才明白怎么回事。那么牙齿真的和寿命有关吗？真相如何。

二、牙齿和寿命有关？真相是什么

“齿排齐坚固者，为长寿” 这句老话是有一定科学依据的，正常来说，60-80岁的老年人至少可以保留20颗牙齿。 扬州大学附属医院骨科副主任医师时代就 表示，人的正常饮食离不开牙齿的帮助，健康的牙齿状态是健康长寿的表现。也有研究发现，牙齿不好与高血压、心脏病，乃至癌症的发生风险增加相关。

丹麦的一项研究就显示， 70岁以上老年人 口腔内功能牙的数量与寿命长短呈正相关关系，通过研究数据来看：当功能牙数量＞20 颗时，7年的死亡风险为22%， 而数量为0颗，7年的死亡风险则会骤增至70%。

对此， 北京大学第三医院口腔科医师吴煜 提醒，我们一定要重视牙齿的掉落，一旦口腔内的牙齿脱落， 要在3~6个月内去医院进行修复， 切不可对其置之不理。

三、缺一颗牙后，可能面临这些问题

不用觉得口腔内的一些牙齿无用，即便是脱落了也不需要补。这个想法十分错误， 口腔内的每颗牙齿都同样重要， 一旦缺牙可能会面临这些问题。

1.牵连整个口腔

缺牙会导致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，容易引起牙槽骨萎缩，且难以维持颌面部稳定。 如果牙齿缺失较多的话， 还会引起牙齿倾斜、移位等，导致口腔咬合功能紊乱、张不开嘴等，还会增加龋齿、牙周病、口臭等问题的发生几率。

2.影响咀嚼能力

缺牙坏牙还会影响到正常的咀嚼能力，很多老人因此而不愿意吃肉等相对硬一些的食物。长此以往下去会导致身体营养摄入不均衡， 容易诱发营养不良。 且咀嚼不充分就吞下食物，还会导致胃肠道负担加重，容易引起消化不良。

3.加快记忆力衰退

口腔内有许多神经与大脑相连， 每天大量的咀嚼可对三叉神经起到刺激作用， 相当于给大脑做保健。牙齿脱落后会导致大脑无法接收到充足的刺激，容易让相关神经中枢萎缩，导致记忆力衰退。

4.诱发全身疾病

《牙缺失防治白皮书》 上的研究指出， 缺牙人群罹患胃癌、肠癌的风险比牙齿健全的人增加了30%。 且这类人群的营养吸收能力较差，会增加胃病、糖尿病、心血管疾病、心脏病等的发生风险。

四、人老了还想牙好，做到这3点

随着年龄的增长，中老年人出现口腔问题的风险更大，想要保护牙齿健康，做好这3点很重要。

1.防治牙周炎

不少人在牙周炎发作时会选择喝点降火茶、吃点消炎药，殊不知 牙周炎反复发作容易导致 牙龈肿痛、压根外露，发展到后期还可能导致牙齿脱落。一旦发现罹患牙周炎，要及时进行规范治疗。

2.修复缺牙

缺牙的坏处上文都提到了，坏处多多， 所以缺了就要去补。 虽然说补牙很麻烦，但一定不要怕这个麻烦，为了自己的健康着想，要及时去医院和医生进行探讨修复。

3.温水刷牙

中老年人的牙齿磨损、牙周萎缩问题会更明显，所以牙齿很容易敏感，过冷过热都会导致牙齿酸软，长期这种刺激还可能诱发牙髓炎发生。 建议日常刷牙使用温水， 避免给口腔带来不良刺激。

牙齿健康问题，横贯我们一生，需要一直注意。无论是年轻人还是中老年人，当出现牙齿问题时，不要拖，及时咨询医生建议更好。

参考资料：

[1] 《这9个才是医生眼中的长寿特征！从头到脚赶紧对照一下！》. 科普中国 2023-06-03

[2] 《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》. 生命时报 2022-10-13

[3] 《【全国爱牙日】关爱老年口腔，乐享健康生活 | 老年人牙齿如何养护？》.江西中医药大学第二附属医院 2023-09-20

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