处暑过后，意味着秋天也不远了。最近有患者朋友表示，经常出现口舌干燥，眼睛干涩，即使家里放置了加湿器，还是很干燥，不少人觉得这是“秋燥”引起的。事实真是这样吗？
根据2016年美国风湿病学会（ACR）/欧洲抗风湿病联盟（EULAR）制定的干燥综合征分类标准，有至少眼干或口干症状之一者，且出现以下至少任一一种症状，可能是干燥综合征：
•每日感到不能忍受的眼干，持续>3个月；
•眼中反复有砂砾感；
•每日需用人工泪液≥3次；
•每日感到口干，持续>3个月；
•吞咽干性食物需频繁饮水帮助。
如果有上述症状者，建议及时前往风湿专科，排除其他疾病后进行干燥症评估评分，以便早日确诊，早日治疗。
干燥综合征主要受损的外分泌腺是泪腺和唾液腺，除此之外，也可累及鼻粘膜腺体、汗腺、咽部腺体等，因此口干是其常见的表现：患者频繁喝水，口腔黏膜、牙齿及舌头发粘需喝水才能缓解，吃干硬的食物时需要喝水送下，甚至出现进食困难、牙齿片状脱落、多发龋齿。
因此，黄闰月主任给大家支招，平常生活中注意以下6点，能有效改善口干不适：
1. 适当增加饮水量和饮水频次：通过少量多次啜饮，保持口腔内的水分充足。若担心过量饮水出现颜面水肿和尿频，可以采用漱口而不下咽的方法。
2. 避免使用引起口干的食物：吸烟、饮酒都会加重口干，辛辣刺激、咸味重口的食物也要避免。
3. 避免使用可能加重口干的药物：部分抗胆碱能药物、抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂会有引起口干的副作用，建议患者就医时向医生告知干燥综合征的病情，尽量避免使用加重口干的药物。
4. 调整呼吸方式：避免张口呼吸，保持鼻道通畅，用鼻呼吸。如果晨起口干症状特别严重，要留心睡眠时是否是张口呼吸。
5. 保持环境湿度：在干燥的天气、空调房、供暖房里使用加湿器来保持适当的湿度。
6. 刺激唾液分泌或使用人工唾液：毒蕈碱胆碱能受体激动剂或服用嚼口香糖，可以刺激残余唾液腺分泌唾液，或使用人工唾液制剂，如羧甲基纤维素、黏液素、聚丙烯酸或黄胶原等成分的多种人工唾液制剂。上述药物应在医师专业指导下服用。
当患者发现是干燥综合征时，一方面要注意日常起居，另一方面要严格遵守医嘱，服从治疗。干燥综合征的理想治疗不仅是缓解口干、眼干的不适，更关键的是处理患者体内发生的异常免疫反应，达到保护患者脏器功能、提高生活质量的目的。
感谢阅读，我是公立三甲医院风湿免疫科黄闰月大夫。生活中，你喜欢喝哪些饮料呢？欢迎留言互动，如果赞同我的观点帮忙点个关注或点个赞，如果有疑问可以在评论区留言讨论~
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参考资料：
1. 口干眼涩超三月 警惕干燥综合征.环球网,健康,保健养生.
2. “秋燥”来临！干燥综合征患者的口干、眼干怎么治？|临床必备.医脉通风师汇.