在公开场合演讲或表演时，许多人都会遇到一上台就紧张说话颤抖的情况，这不仅会影响表现，更会让自己感到尴尬和不自信。那么，如何克服这种紧张情绪呢？
很多人因为受到小时候的生活环境或成长经历所影响，直到长大后还是会容易紧张。过度地自卑，使得过度在意他人的眼光。
有人因为情绪太紧张，太注重别人的看法，所以压力太大，继而引起手抖。
有人会觉得这是一种病，其实不是。
过度的紧张就会造成身体的不可控，提高自己的心理素质，学习一下如何克服自己心理紧张情绪，问题是很好解决的。
如何克服这种紧张情绪呢？就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。
如何克服这种紧张情绪呢？ 曾经的主要问题，
曾经的我因为工作的变动，导致内心极度的抗拒，我变得极度自卑，不断的挑自己的刺。虽然学生成绩没受影响，但是我每天面对工作都陷入焦虑不安，紧张自责当中。负向叠加太可怕了，我每时每刻都在否定自己，与自己分裂，问题怎么会不严重呢？后来我不仅害怕上台讲课，还害怕与陌生人交流。于是我给自己四面都筑了一堵墙，把自己封闭起来，遇到事情能躲就躲，好像完全失掉了社交功能
现在的成长和改变
第一，工作中，我已经连续一个月，六十多节课， 3个21次，在讲台上自由自在，没有任何生理反应。第二，2022年10月。我主动报名第一个参加公开课。我在70 个学生、30个教师面前呈现了一节生动成功的课程。课后，评课组也给了我高度评价。第三，生活中，我恢复了正常。曾经那道四面围墙已经成功被自己推倒。我已经与外界充分融合，不再感到格格不入。现在，我喜欢去人多的地方，充满期待的与陌生人交流，能感受到他们丰富的内心世界。
