我坐月子那会儿，我妈也跟我说，不能哭，月子里哭会瞎眼，不瞎也会提前花眼，总之不能哭。
可是哪有产妇生完孩子坐月子不哭的？99.99%都会哭，甚至没原因就想哭，再遇到老公不疼婆婆不爱娘家妈不管，几乎整个月子就剩哭了。
实际上老辈子传下来这句话也是这意思：坐一回月子哭瞎一回眼。明显的夸张词，放在月子里真不夸张。
按照营养学的解释，为什么平时哭很少听说哭瞎了，坐月子就会哭瞎？我们可以理解为能量守恒。
保护眼睛的维生素首当其冲的是维生素A，也就是胡萝卜素。这类油溶性维生素要在油炒的蔬菜汤里才会释放的完全。 目前中国的饮食中普遍缺乏，直接补充维生素A还可能变成小黄人。另外一种维生素是B族维生素，起到神经传导作用。而这个水溶性维生素如果额外补充，会抑制乳汁分泌。
刚巧在月子中，恢复子宫需要维生素A，而缓解抑郁情绪，调节睡眠要用到维生素B族。产妇的食量本身不会增大很多，为了下奶还会喝很多汤汤水水，能摄取维生素的机率并没有提高，难得摄取的维生素A和B族又去忙着其他事情，这眼真就容易受伤了。
所以说，月子里少哭，少用眼，少看手机看电视看书等等是有点道理的，吃饱了心情也会好些，同样有点道理。
比如日常喝汤记得把肉也吃掉，多吃些蔬菜蛋奶，尽量让自己恢复的快一些，只有妈妈健康，才有力气照顾宝宝。
含维生素A和B族的菜谱：炒胡萝卜，油淋白菜，熘肝尖，烤红薯（红心），南瓜小米粥，枸杞鸡汤，青椒炒笋，菠菜花生。
体内的维生素A需要有锌的调动才能得以运用，所以还要适量补锌，比如水产类。
这个世上太多人去关心宝宝，宝妈只能暂时自己爱护自己了。如果老公伺候月子不太专业，可以考虑呼唤妈妈过来帮忙，毕竟随叫随到的永远都是亲妈。
世上真有哭瞎眼一说，主要是哭久了眼压大，压迫神经。也有哭得多了眼睛暂时性疲劳，还有哭啊哭容易引发炎症，严重也会瞎。所以，不要自残了，要哭也不该是你哭。