将女子月经比喻为年少时暗恋的对象最贴切不过了：怕他来，又怕他不来，更怕他乱来。
月经每月如期而至，且无其它身体不适，对于女性是最好不过的事情，但实际上却很少见。女性在月经期可能都会有些许不适，最严重的可能是月经失调。
正常月经是怎样的？
正常的月经周期性，从出血第1天为月经周期的开始，2次月经第1天之间的间隔称为1个月经周期。一般为21-35 天，平均28 天。女性可以根据周期预测下一次的来经日期，偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常。
一次月经通常持续2-8天，平均4-6天。正常月经量为60ml左右，相当于2-6片卫生巾的量。正常经血为红色稍黯，不稀不稠，不凝固，也没有血块，则被称为是正常的月经。
大家可以根据以上的方法，自测一下自身月经来潮的情况，看是否是属于正常月经？
二、月经突然变少，是什么原因？
女性大概从35岁开始卵巢功能开始减退，随之月经量也会慢慢变少，这个情况能维持1~20年不等，如果女性在40~55岁之间出现了月经量少，且没有排除其他疾病的情况，它就是以一个正常衰退的过程。
但是，如果你才二三十岁，却发现自己的月经比以前少了很多，可以先思考下面几个问题：
- 1 - 怀孕了吗？最近压力大吗？精神状态怎么样？
孕早期会出现点滴出血，一般2~3天就会消失，所以首先要排除怀孕的可能。其次，精神压力和情绪也会影响到月经。比如加班久了、压力大、情绪不稳定等情况都会引起月经的变化。
- 2 - 做过宫腔手术吗？
如果做过人流手术，会对子宫内膜进行诊刮，这样就会破坏子宫内膜结构，引起子宫内膜变薄、宫腔粘连等后遗症，月经量也会随之变少。如果进行多次手术，损伤到了内膜基底层，甚至可能导致闭经、不孕的情况发生。
- 3 - 吃过什么药？剧烈运动了吗？
如果进行了，长期的剧烈运动或者长期服用抗抑郁药物，体内的激素水平得到改变，也会容易导致闭经。
三、月经量少是哪些原因导致的？
中医上认为月经量少会大致分为肾虚、血虚、寒气、湿气等这4种情况，因背后的根源不同，具体还需对症体调理。
- 1- 肾虚
肾藏精，过度的劳累，或者肾气不足，会导致肾气亏损，精不化血，血下不来，月经就会推迟，或者闭经。
- 2- 血虚
如果是产后或者是经期后，没有及时的补充营养，也会造成月经量少，还有脾胃虚弱，因为脾是我们的气血生化之源，只有脾气足了，气血才足，经血才能如期而至。
- 3- 寒气
如果平时爱吃凉的，就容易形成血凝，血液流通不畅，也会形成月经量少；如果平时容易生气，也会形成气滞血瘀。
- 4- 湿气
体内的湿气过重，体内的气和血也容易流动不起来，气血走不动就会堵塞经络，也会出现月经量过少的情况。
那么中医上日常应该如何调理呢？
1. 补气。平时可以多吃一些温补肾阳的食物。比如黑豆，核桃，黑米，黑芝麻等熬成的粥或者打成豆浆喝。肾经起于足底，睡前可以多泡泡脚，按按涌泉穴，有助于补充肾气。
2. 吃补气血的食物。多吃一些补气养血的食物，像阿胶，红枣，黄芪，桑葚，红糖等；每天适当的运动也是调气血的重要环节；平静的心态，良好的心情也是调养气血的重要条件。
3. 驱寒气。平时注意保暖，夏天在空调房里也要多穿一件衣服，身体遇寒以后，可以喝姜枣汤驱寒保暖；三伏天气也可以在上午10点之前和下午4点之后，适当的晒背，搭配膏贴赶走体内的寒湿。
4.祛湿气。少吃偏凉的食物，也会增加体内的湿气；可以适当的运动，如慢跑，游泳，瑜伽等，有利于活血化瘀，增加体内的水分代谢。还可以吃一些绿豆、丝瓜、赤小豆等食物。发汗祛湿。
总之，女性进入青春期后，月经就像是一位老朋友，更是我们身体健康的晴雨表。所以如果出现月经不调的情况还是应该及时就医，进行对症调理。
而且中医在调经方面一直有着自己独特的优势，中药的调理也可以避免激素产生的副作用，且疗效持久，稳定。
希望以上的分享可以帮助到大家！
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