现在社会进步了，生活水平也日益提高了。人们工作的劳动強度也降低了，缺乏运动的人也多了。空余的时间也随之增多。于是人们都在寻找自已的快乐。
你的快乐是通过什么方式获得的？特别是身心都有娱愉的快乐，如果你还在琢磨探索，朋友我向你推一种获得快乐的方式，那就骑行。骑行不但能使身心获得快乐，而是治疗抑郁症等精神障碍的一剂良药。
骑自行车时，不但可以和亲人朋友一道欣赏路边的风景，内心的压力也可以随着能量的消耗释放出来，达到负能量的清除，放松心情的目的。
经科学研究发现，骑行时，身体会释放一种“脑源性神经营养因子”的物质，筒称BDNF，它不仅有保护修复记忆神元的作用，也是一种能够使我们的情绪得到好转变化的物质。
人在骑行中，大脑也会释放“内啡肽”，这种物质的作用和BDNF有些相似，可以减轻人体疲劳疼痛的感受，降低运动不适，从而获得兴奋和快乐。这就是人骑行时能获得快乐和愉悦的科学原理。
骑行又是怎样治疗抑郁症等精神障碍的呢？
骑行运动可以提高人体血液循环，这时人体会提高血液中的多巴胺的浓度，增加人的愉悦感，这样可以缓解抑郁患者的自责，情绪低落等症状。
骑行运动是有氧运动，可以增加血液中血清素的产生和释放。而血清素，它不仅会影响人的情绪，还会影响食欲、睡眠、性功能、记忆力、学习等。研究表明，血清素水平较低的人，更容易患抑郁症。
据科学研究发现，运动员很少有人患上精神障碍症。运动对人的情绪是有正向调节作用。运动还可以增強抑郁症患者的灵活性和身体的耐力，提高患者的自信心和自尊心。对动力不足的抑郁症患者，还可以辅助增加一些竞技类或合作类的运动，如乒乓球足球篮球等，这样能够在一定程度上调动抑郁症患者的积极性和主动性。
经过比较长的时间的锻炼和骑行活动，抑郁症患者不用药物就取得良好的治疗效果，许多国家的人群中正在或已经推行这种新的运动疗法。
朋友你想如何获得骑行的快乐吗？你有条件的话想亲自偿试一下吗？首先是买一辆适合自己的自行车，不管车挡次的高低，不管是山地车还是公路车旅行车，都能达到骑行的目的。
无论你是一人单骑，还是和朋友亲人一起骑行，当你或你们骑行在笔直平坦的城市公路上，而是骑行在乡村绿色的田野里，或是崇山峻岭溪水潺潺的山区公路上，都会有一个相同的结果在等着你，那就是愉悦、快乐、健康！
