时间过得真慢，到现在才到孕34周，今天去医院做胎心监护，幸好宝宝一切正常。小桐来说一说孕晚期孕妈需要注意的十件事。
一，早睡早起不熬夜，孕晚期的准妈妈更需要充足的睡眠，所以孕妈必须要保证8到9小时睡眠时间和至少30分钟的午休时间，一方面确保体力充沛能有良好心情，一方面帮助胎宝宝建立良好的作息时间。
二，平时注意睡眠姿势，不要压到胎宝宝，睡眠以左侧卧为最佳，这样可以有效改善子宫血液供应，同时减轻子宫对动静脉的压迫，有利于减轻下肢水肿，晚上睡觉时用枕头把脚垫高，帮助血液循环，减轻腿部肿胀不舒服的情况。
三，不穿紧身衣裤，孕后期的孕妈身材更加笨重，肚子也越来越大，身体的其他部位更会随之发生变化，所以，孕妈应该穿舒适的内衣和衣裤。不能因为美观穿太紧的衣物。
四，不穿高跟鞋，孕晚期的孕妈身体相当笨重，而所有的重量大都集中在肚子和腰上，所以不能再穿高跟鞋，以防滑倒。平时可以穿舒适的鞋子，鞋子大小要适合，鞋底要有防滑纹。
五，注意保暖防寒，孕晚期的准妈妈一定要注意保暖，现在天气不稳定，每天温差特别大，孕妈一定要注意适时添减衣物，不让自己受寒或过热，影响胎宝宝。
六，孕妈不能长时间站立，由于增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮，所以准妈妈不能长时间站立，可以适量的散步遛弯和休息。
七，不接触化学品，孕晚期的孕妈一定不能烫发，染发，尽量少接触洗涤剂消毒剂谢这些化学产品，防止对胎宝宝的刺激。
八，不能过分弯腰，准妈妈如果要拿低处的东西，最好药先蹲下来再侧身拿，不要将腰弯得过低，防止压到胎宝宝，给胎宝宝带来危险。九，不能登高晾晒，准妈妈可以用洗衣机洗衣服，但尽量不要往高处够着晾晒也不要做往高处挂东西，或从高处拿东西这类过于伸展的家务活，防止抻到肚子和胎宝宝。
十，不能拖地，一方面拖过的地比较滑，很可能会使准妈妈不慎滑倒，另一方面拖地容易使孕妈扭到腰或碰到肚子，所以孕妈不宜拖地。孕晚期的准妈妈们要坚持到底，还有一个多月宝宝就要与我们见面了，好期待。
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