当感到遭人排挤时，可以尝试以下方法应对：
- 保持冷静和理智：首先要冷静下来，理智分析情况，确认是否真的被排挤，而不是自己多虑或误解。
- 反思自身行为：回顾自己的行为和态度，看看是否有不当之处，是否有可能引起他人的不满或反感。如果有，及时调整自己的行为和态度。
- 寻求他人帮助：如果确认自己正在被排挤，可以寻求信任的朋友、家人或同事的帮助和支持，他们可能能提供一些建议或帮助解决问题。
- 直接沟通：如果条件允许，可以尝试与排挤自己的人进行直接沟通，了解他们的想法和感受，寻求解决问题的办法。
- 建立新的社交圈子：如果无法解决问题或无法与排挤自己的人建立良好的关系，可以考虑寻找新的社交圈子，扩大自己的社交范围。
- 寻求专业帮助：如果情况严重，自己无法应对，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询师或职业顾问等。他们可以提供更具体的建议和帮助。
总之，当感到遭人排挤时，要保持冷静和理智，反思自身行为，寻求他人帮助，直接沟通，建立新的社交圈子或寻求专业帮助。重要的是要保护自己的心理健康和积极面对问题，寻找解决的办法。
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