按照以往的传统，学校会在寒暑假放假前给每位教职工发放一本书，这次寒假发的书叫《认知觉醒》，拿到这本书，自己首先按照以往的惯例先随便看看他的目录有什么内容，然后根据自己的兴趣点，找了一章先试读了一下，读了以后还是感觉很吸引人的，所以从昨天开始从就从头开始读这本书，这本书的副标题叫开启自我改变的原动力，有些人一直想改变自己，但是为什么总是改变不了，是什么原因呢？读了这本书以后就会恍然大悟，这本书一共有8章，分为上篇和下篇，上篇一共三章，下篇一共五章，上篇的主标题是内观自己，摆脱焦虑，下篇的主标题是外观世界，借力前行。下面跟大家一起分享一下第1章 大脑一切问题的起源。第1节，大脑：重新认识你自己，
这一节主要讲了人体有三种大脑，第1种是本能脑，第2种是情绪脑，第3种是理性脑，作者分别阐述了这三种脑形成的先后顺序以及各种作用，其中本能脑是最先形成的，然后是情绪脑，最后才是理性脑，这三种脑的发育时间不一样，成熟的时间也不一样，在大脑中的比例也是不一样的，其中讲到本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以他们的天性自然成了目光短浅，及时满足，又因为他们主导着大脑的角色，所以这些天性也就成了人类的默认天性，而我们生活中做的大部分决策，往往源于本能和情绪，而非理智。
作者特别强调了，我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志不足，而是默认天性太过强大，所以明明知道，但是就是做不到，特别想要，但是就是得不到的怪圈，大多数人以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化，这正是人类被称为“自我解释动物”的原因，习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的，越用越强越强越用，要想从既有的习惯中逃出来最好的方法，不是依靠自制力，而是依靠知识，最后作者强调了本能脑、情绪脑、理性脑三者之间的关系，他们是三位一体，缺一不可，是不可多得的宝贵资源，
最后作者还强调理智脑不是直接干活的，干活的是本能脑和情绪脑的事情，因为他们“力气”大，上天赋予理智脑脑智慧，让它驱动本能和情绪，而不是直接取代他们。
最后说一说自己的感想，读完这一节，知道我们三种脑的作用，怎么合理使用他们，才能发挥我们大脑的最佳功能，这一节给了答案，我们要合理用脑，智慧用脑，科学用脑，才能真正改变自我。
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