看过一期《超级育儿师》，里面的宝宝只吃蒸蛋，蔬菜一口不吃。
妈妈们聊天的时候，也常有：
“我们孩子就爱吃肉，蔬菜一点不吃，大便干燥。”
“我们孩子每顿都要吃肉，没有肉就撅嘴，不吃饭。”……
这种偏食现象是不是很熟悉，在家长养育孩子的过程中常有出现。
从我国预防科学院儿童营养专家的调研结果来看，我国约有三分之二的儿童存在偏食症状，因此导致宝宝过度肥胖或营养不良。儿科医生一般这样描述偏食带给孩子的危害：
“偏食是一种不良的饮食习惯，一般会导致孩子某种营养摄入不足或过量，严重影响孩子的生长发育和身体健康。孩子免疫力降低、个子长的慢，情绪起伏不定等问题，或多或少均与偏食有关。而肥胖、脂肪肝高血压等成年疾病，近年来也多发于低龄儿童，也是由于孩子长期偏肉食不吃蔬菜造成的。”
孩子只吃爱吃的食物，不爱吃的食物一口也不吃，如果强行让孩子吃，孩子还会闹脾气，不吃饭。孩子偏食，往往会给家长造成很多困扰：管，孩子不肯吃；不管，又担心孩子会营养不均衡。孩子偏食的问题常弄的妈妈们忧心不已，那么有没有办法解决孩子偏食的问题呢？
根据妈妈帮里妈妈们提供的信息，我整理了几个小经验，希望对偏食的宝宝有帮助。
一、在给宝宝添加辅食阶段，力求食物的多样化。人的嗅觉和味觉在六个月至一岁之间最灵敏，这时候我们要给孩子品尝各种食物，有的孩子在这个阶段会存在不愿意吃某种食物的情况，那我们既不要强迫孩子吃，也不要以后就不给孩子喂食这种食物了，最好的方法是隔几天再给孩子吃。孩子品尝的食物越多，他的味觉嗅觉也就越敏感，以后偏食的情况会降低。
二、不要按照孩子的口味来制定食谱。孩子的食谱应该营养均衡，粗粮、细粮与副食荤素搭配有方，经常摄入肉、蛋、鱼、禽类、豆制品或豆类，多吃水果蔬菜和薯类，确保孩子摄入必须的膳食纤维。尊重孩子的个性口味的同时，食物尽量做到色香味俱全，让孩子在愉快的氛围中进餐。
三、换个花样给孩子吃。孩子不爱吃蔬菜，我们可以把蔬菜做成馅，包包子饺子给孩子吃。一般三岁前的孩子对新食物都有很浓烈的兴趣，所以家长多尝试用原物做出新食物，让孩子接受这种味道。
四、可以用游戏的方式来促进孩子吃完饭。比如说碗里的食物少得快，小兔子找食吃等。也许这样的小游戏对我们大人来说很幼稚无聊，但对小宝宝来说特别有用。
在喂养孩子的过程中，尽量做到定点定量，餐前不吃零食。 当孩子只吃自己爱吃的食物时，我们一定不能轻易妥协。利用以上的方法，找到适合宝宝不偏食的办法，帮助宝宝养成良好的饮食习惯，让宝宝健康快乐的成长！