自汗、盗汗是由于阴阳失调、腠理不固，以致汗液外泄失常的病症。其中不因外界因素的影响，而白昼时时汗出，动则加重，兼面白、气短、无力者称自汗。睡中汗出，醒来则止，兼心烦，口干，骨蒸潮热者为盗汗。中医认为自汗、盗汗的病因主要有病后体虚，表虚受风，思虑劳烦过度，情志不舒或嗜食辛辣。其病机主要为阴阳失调，腠理不固。肺卫不固，心血不足，阴虚火旺，邪热郁蒸均可导致。西医的多种疾病也可导致自汗、盗汗，如自主神经功能紊乱、风湿热、低血糖、甲状腺功能亢进症、结核病、更年期综合征等。
取穴：
（1）颈百劳——在颈部第七颈椎棘突下（大椎穴）往上二寸（约三横指），旁开一寸（约一横指）。左右各一。
（2）通里—— 仰掌， 在尺侧腕屈肌腱之桡侧缘，约腕横纹上一寸处。左右各一。
（3）神阙——肚脐中央，即为本穴。
注意：
自汗盗汗或容易出汗者关键是要温灸神阙穴10~30分钟，如果汗特别多的，要加盐灸，一般要求艾火距离神阙穴10厘米远时也能感觉艾火很热为宜。艾灸有些人要灸2~3天，有些人要灸7~8天，一般都可见到明显效果。
每次提到儿子我就特别开心，但是也特别担心他的健康。前段时间儿子生过一次病身体特别虚，晚上睡觉老是出汗，衣服都湿透了。医生就说有些小孩都会有这种现象，然后给他补钙，但是也没见好。我在书上看到有写着小孩子要是晚上盗汗营养会通过汗液排泄过多，小孩子就会不长个，特好动。看到这我开始心慌了，赶快找书看解决的方法——《一用就灵》就写着一句“体弱多汗灸任脉”。我想起我家也有艾灸器，就打电话回家，让我妈每天等儿子睡着后给他温灸肚脐，灸的时候在肚脐放点食盐，每次灸15~30分钟，坚持四天后我打电话回家我爸开口第一句话就是说你让温肚脐那方法真有效，这两天晚上小孩睡觉没出汗，而且睡得特别踏实不蹬被子。我真是太开心，我儿子的问题这么容易就解决了。谢谢您蔡老师，有您！家人健康。
汗多温神厥，怕冷灸大椎。
记得早期我跟靳瑞教授学针灸时，刚开始是在自己身上做试验，有一次不小心针错了一个穴位，当时我因为紧张即出现大汗如珠，不断气喘的症状，心一慌更加大汗淋漓。车到山前必有路，人有时到绝境就会产生无穷的力量，我脑袋突然就蹦出：针灸针灸，不针就灸，汗多温神阙。当时正是大暑中午，也立刻温灸脐中，真神奇，温灸一到大汗立止，心也平静，连续灸了7天，每天20~30分钟，灸条距脐中大约10厘米远也感觉很热了，我知道“功德圆满”了，更神奇的是从此手足温暖，在广州冬天也不怕冷了，把毛衣寒衣都送人了。
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